लॉकडाउन के बीच रिश्तों में क्यों बढ़ रही है कड़वाहट, जानें- क्या है इसका सॉल्यूशन

अचानक आपके रिश्तों में इतनी कड़वाह़ क्यों पैदा हो रहा हैं. इन तनावपूर्ण रिश्तों का कारण समझने के साथ-साथ जरूरी है इसका मनोवैज्ञानिक हल.

नई दिल्लीः कोरोना संकट और लॉकडाउन के बीच घरों में बंद लोग परेशान हैं. चिंतित हैं. लोग बेवजह अपने परिवार से झगड़ने लगे हैं. ये झगड़े आपके रिश्तों में दूरियां, कड़वाहट पैदा कर रहे हैं. लेकिन, समस्या में ही समाधान होता है. आप कैसे अपने बिगड़ते रिश्तों को सुधारे, इसके लिए ABP न्यूज का एक्सपर्ट पैनल आपकी हर प्राब्लम का हल बताएगा, ताकि आपके मन का विश्वास कमजोर हो ना.

लॉकडाउन के बीच परिवार में झगड़े बढ़ रहे हैं. परिवार के सदस्य एक दूसरे पर चिल्लाने लगते हैं. महिलाएं घरेलू हिंसा का शिकार हो रही हैं. हर बात पर बहस करने लगते हैं. ठीक से सो नहीं पा रहे हैं. अकेलापन महसूस करते हैं. डिप्रेशन के शिकार हो रहे हैं. चिंता में डूब जाते हैं. घंटों चुप बैठे रहते हैं.

अगर किसी व्यक्ति के ब्लड प्रैशर में उतार-चढ़ाव होता है. खुद को साबित करने की कोशिश करने लगते हैं. आत्मसम्मान की कमी के साथ साथ अगर आपका शरीर सुन्न पड़ जाता है. कांपने लगते है. घर में बंद जिन लोगों के साथ ऐसा हो रहा है उन्हें बता दें कि आपके रिश्तें आपके परिवार के साथ बिगड़ने लगे हैं.

रिश्तों में इतनी कड़वाह़ क्यों

अचानक आपके रिश्तों में इतनी कड़वाह़ क्यों पैदा हो रहा हैं. आपके इस सवालों का जवाब दिया है ABP न्यूज के विशेष संवाददाता इंद्रजीत राय. मनोवैज्ञानिक मनीषा सिंघल और न्यूरोलॉजिस्ट नवदीप कुमार ने.

सबसे पहले ABP न्यूज के विशेष संवाददाता इंद्रजीत राय से समझिए, क्यों आपके रिश्तों में कड़वाहट आने लगी है. उन्होंने बताया कि लंबे वक्त से घर में रह रहे हैं. ज्याद समय छोटे कमरों में बिता रहे हैं. इस वजह से आपको इमोशनल एक्सपीरियंस बहुत बुरा हो रहा है. नैगेटिव थॉटस आ रहे हैं. आपको इमोशनल अचैटमैंट डिस्ट्रेस में चेंज हो रहा है.

प्राब्लम में ही सोल्यूशन है

इन तनावपूर्ण रिश्तों का कारण समझने के साथ- साथ जरूरी है इसका मनोवैज्ञानिक हल. लेकिन, कैसे? ये बता रही हैं डॉक्टर मनीषा सिंघल. सिंघल के मुताबिक कैसे तनाव बढ़ रहा है उसके बारे में सोचें प्राब्लम में ही सोल्यूशन होता है.

सिंघल के मुताबिक रिश्तों में बढ़ती दूरियां आपको तोड़ देती है. ऐसे में डॉक्टर नवदीप कुमार से समझिए कि कैसे इस समस्या को दूर कर सकते हैं. नवदीप कुमार के मुताबिक सोल्यूशन पर काम करना शुरू करें. प्राब्लम अपने आप कम हो जाएगी.

मतलब साफ है कि अगर परिवार में किचकिच होता है तो पॉजीटिव रहें. अच्छा सोचें. झगड़ने की बजाय सोल्यूशन ढूंढे. आपस में बात करें.