Parenting Tips: बच्चे के सोने के बाद क्या आप भी उनसे करते हैं बात, जानिए Sleep Talk Therapy के फायदे
Parenting Tips: आज हम आपको बताएंगे कि आप कैसे बच्चों को बेहतर बनाने के लिए स्लीप टॉकिंग थेरेपी की मदद ले सकते हैं. स्लीप टॉकिंग थेरेपी में जब बच्चा सो जाता है, तो माता-पिता उससे बातचीत करते हैं.
Parenting Tips: छोटे बच्चे तेजी से बढ़ते हैं. बढ़ते समय वे अक्सर कुछ बुरी आदतें सीख जाते हैं. लेकिन माता-पिता उनको मारकर वे आदतें ठीक करने की कोशिश करते हैं. लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि आप उन्हें बेहतर बनाने के लिए स्लीप टॉकिंग थेरेपी की मदद ले सकते हैं. स्लीप टॉकिंग थेरेपी में जब बच्चा सो जाता है, तो माता-पिता उससे उसके सपने में बातचीत करते हैं. जिसके बाद बच्चे में बदलाव आता है.
कुछ तरीकों को आजमाएं
पहले आप उन आदतों का पता लगाएं जिन्हें आप बदलना चाहते हैं. जैसे कि बच्चा बहुत दिनों से ज़िद्दी हो गया है. अन्य बच्चों से झगड़ा करता है, अनहेल्थी खाना खाता है, पढ़ाई में ध्यान नहीं दे पाता है. इस थेरेपी का इस्तेमाल बच्चों के व्यवहार में कई ऐसे परिवर्तन लाने के लिए किया जा सकता है.
थेरेपी करने का समय याद रखें
इस थेरेपी को जब करें जब बच्चा गहरे नींद में हो. आप इस थेरेपी को रात को बच्चे के सोने के बाद या उसके सुबह उठने से पहले कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रहे कि आपको सोते हुए बच्चे से केवल 5 से 10 मिनट तक बातचीत करनी है.
इस थेरेपी को हर रोज करें
कम से कम 4 सप्ताह तक रोज इस थेरेपी की प्रक्रिया को दोहराएं, ताकि आप बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकें. रोज इस तकनीक को अपनाएं, इससे बच्चा आपकी बातों पर ध्यान देगा और अपने जीवन में सकारात्मक परिवर्तन कर सकेगा. बच्चे के सोते हुए बोलने के लिए शांत और सुखद आवाज़ का उपयोग करें. उनसे बोलें कि वह सोते रहें. सोते हुए बच्चे के साथ नकारात्मक शब्दों का उपयोग न करें. चाहे आप उनसे कुछ उनकी नकारात्मक आदतें बदलने के लिए कह रहे हों. अपने बच्चे के साथ नकारात्मक शब्दों का उपयोग न करें. यदि आप उनसे कह रहे हैं कि वे कुछ अपनी नकारात्मक आदतें बदलें, तो भी अपने बच्चे से सकारात्मक तरीके से कहें.
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Source: IOCL
