Kitchen Hacks: बच्चों के लिए ओट्स से फटाफट बनाएं ये 3 हेल्दी ब्रेकफास्ट, स्वाद और सेहत से भरपूर

Oats Recipe For Baby: बच्चे को कुछ हेल्दी और स्वादिष्ट खिलाना चाहते हैं तो ओट्स खिला सकते हैं. आज हम आपको ओट्स से बनने वाली 3 सुपर हेल्दी और टेस्टी रेसिपी बता रहे हैं. आप कुछ नया ट्राई कर सकते हैं.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Kids Breakfast Recipe: सभी मां अपने बच्चे की हेल्थ को लेकर परेशान रहती हैं. आजकल शहरों के बच्चे खाने-पीने में बहुत नखरे करते हैं. ऐसे में हर मां की कोशिश रहती है कि वो बच्चे के लिए कुछ ऐसा बनाए जिससे उसकी हेल्थ अच्छी रहे और स्वाद भी मिलता रहे. बच्चे बहुत जल्दी खाने या एक तरह की रेसिपी से बोर हो जाते हैं. ऐसे में आज हम आपको बच्चों के लिए 3 हेल्दी फूड आइडिया दे रहे हैं आप इन्हें ओट्स (Oats) से बना सकते हैं. इनमें बच्चे को अलग-अलग फ्लेवर मिलेंगे. जानिए रेसिपी

1- केला और बेरी स्मूदी- आप ओट्स और नारियल के दूध को ब्लेंड करके बच्चे के लिए स्मूदी बना सकते हैं. इसे बनाने के लिए कटे हुए केले, बैरी, नट्स और चिया सीड्स एक जार में डालें और इन्हें मिक्स कर लें. अब इसे ठंडा करके आप पुदीने की पत्तियों से गार्निश करके बच्चे को नाश्ते में खिला सकते हैं. 

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2- कैरेमल एप्पल पाई ओटमील- इसे बनाने के लिए आप एक बर्तन में पहले बटर गर्म करें और अब इसमें सेब के टुकड़े और दालचीनी डालकर चलाएं. जब एप्पल के टुकड़े थोड़े गोल्डन हो जाएं तो गैस बंद कर दें. अब सेब के टुकड़े निकाल लें और उसी बर्तन में ओट्स, नट्स और थोड़ा सा नमक मिला दें. अब गैस थोड़ी कम कर दें और जब ओट्स थोड़े क्रीमी हो जाएं तो गैस बंद कर दें. अब इनमें एप्पल के टुकड़े और शहद मिला दें. 

3- ओटमील बनाना ब्रेड- आप बच्चों के लिए ओट्स से बनाना ब्रेड भी बना सकते हैं. इसके लिए सबसे पहले ओवन को 350 डिग्री पर प्री हीट कर लें. अब केक पैन में ग्रीस लगाकर रख लें. ब्राउन शुगर और क्रीम को एक ब्लेंडर से फेंट लें. अब इसमें अंडे और वनीला बीन का पेस्ट मिला दें. अब इस मिश्रण को फ्लफी होने तक फेंटे. अब इसमें आटा, ओट्स, बेकिंग सोडा, नमक और दालचीनी मिला लें. कुछ किशमिश डालकर इसे पैन में डाल दें. अब इसे 50 मिनट तक बेक करें. बाद में इसे ब्रेड पर लगा कर बच्चे को खिलाएं.