ये छोटे-छोटे टिप्स कुछ ही दिनों में कम कर देंगे बैली फैट!

एक ही जगह पर जॉगिंग करना बेस्ट एरोबिक एक्सरसाइज है. इससे मेटाबॉलिज्म में भी सुधार होता है और यह पेट की चर्बी भी कम करता है.

टैप बैक एक्सरसाइज में दोनों हाथों को आगे कर कमर से थोड़ा झुके और अपने राइट पैर को पीछे रखें फिर लेफ्ट पैर को पीछे रख इसे दोहराएं. इसे लगातार करें और घुटनों को ढ़ीला रखें. यह एक्सरसाइज जांघों को सही आकार में रखने के साथ ही पेट की चर्बी कम करने में भी सहायक है.