Tips: न्यूमोनिया के लक्षणों का कैसे करें मुकाबला, जानिए आजमाए हुए चंद कारगर और आसान घरेलू नुस्खे

हवा की गुणवत्ता खराब होने से न्यूमोनिया बढ़ने का खतरा अधिक हो गया हैआप लक्षणों को समझकर घर पर आसान और देसी उपाय कर सकते हैं

दुनिया पहले ही कोरोना वायरस महामारी से जूझ रही है, ऐसी हालत में किसी अन्य बीमारी से बचने के लिए हमें ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है. वर्तमान स्थिति में जबकि हवा की गुणवत्ता खराब हो रही है, बीमारियों जैसे न्यूमोनिया बढ़ने का खतरा अधिक हो गया है. बीमारी से इसलिए भी बचने की अत्यधिक जरूरत है क्योंकि इन दोनों बीमारियों के बीच गहरा संबंध है.

हम जानते हैं कि कोविड-19 बीमारी कोरोना वायरस के परिवार से संबंध रखती है और इसमें सार्स और मार्स वायरस भी शामिल है. इसका मतलब हुआ कि खतरनाक बीमारी फेफड़ों को प्रभावित करती है और न्यूमोनिया मौत का अधिक कारण बनती है. इसलिए सभी लोग खासकर पहले से ही फेफड़ों की बीमारी से ग्रसित को घर पर रहने और खुद से देखभाल करने की सलाह दी जाती है.

अगर आपको मामूली लक्षण जैसे खांसी, बुखार से पसीना, ठंड लगना, सांस लेने में दिक्कत, छाती में दर्द, थकान, भूख की कमी, जी मिचलाना नजर आए तो सबसे पहले डॉक्टर से मिलना चाहिए. इस दौरान आप कुछ घरेलू इलाज भी कर सकते हैं. घर पर रहते हुए आपके लिए साधारण उपाय बताए जा रहे हैं.

गुनगुने पानी से कुल्ला करना

सर्दी के मौसम में वास्तव में हम गले से पीड़ित होते हैं. प्रदूषण के जुड़ने से स्थिति और भी ज्यादा खराब हो जाती है. गले की परेशानी से राहत और आसानी के लिए आप गुनगुने पानी में नमक डालकर कुल्ला कर सकते हैं. ये सबसे ज्यादा प्रभावी और सबसे आसान घरेलू उपाय है. इससे गले की खराश, गले में दर्द और न्यूमोनिया के कारण होनेवाली निरंतर खांसी कम हो सकती है.

भाप लेना मुफीद रहेगा

सर्दी और खांसी में गर्म फूड खाने से एकदम आराम नहीं मिल सकता. आपको कुछ अतिरिक्त उपाय जैसे भाप की जरूरत पड़ सकती है. आपको तौलिया का गुनगुने पानी में भिगोकर भाप लेना होगा. अत्यधिक आराम के लिए अपने माथे पर तौलिया सेंक लें. बुखार से होनेवाली तकलीफ में इस तरह आपको आराम मिल सकता है.

घरेलू जड़ी-बूटी चाय

सर्दी के लक्षण और संकेत को खत्म करनेवाले फूड का जरूर सेवन करना चाहिए. अगर आप प्रत्यक्ष तौर पर नहीं कर सकते, तो सबसे आसान तरीका जड़ी-बूटी की चाय बनाकर सेवन कर सकते हैं. अदरक-तुलसी या अदरक-शहद-नींबू से बनी गर्म चाय खांसी को नियंत्रित करने में बहुत मददगार होती है. सांस के अंग में राहत के अलावा ये चाय वजन कम करने के साथ इम्यूनिटी भी बढ़ा सकती है.