चीनी की चाय तो पीतें है लेकिन गुड़ की चाय आपके लिए कितनी फायदेमंद, जानें

Jaggery Tea Benefits: चीनी की चाय तो सभी के घरों में बनती है, लेकिन क्या आप जानते है कि अगर आप चीनी की जगह गुड़ की चाय पीना शुरु कर देंगे तो ये आपको स्वाद  के साथ-साथ शरीर में कई फायदे भी करेंगी.

गुड़ के फायदे और नुकसान

Jaggery Tea Benefits: चीनी की चाय तो सभी के घरों में बनती है और लोग इसको चुस्की लेकर मजे से पीतें भी है, लेकिन क्या आप जानते है कि अगर आप चीनी की जगह गुड़ की चाय पीना शुरु कर देंगे तो ये आपको स्वाद  के साथ-साथ शरीर में कई फायदे भी करेंगी. खासकर सर्दी में गुड़ वाली चाय से आपकी इम्युनिटी भी मजबूत होती है. जी हां गुड़ वाली चाय से आपको स्वाद भी मिलेगा और सेहत भी बनी रहेगी. बता दें कि गुड़ में विटामिन-ए और बी, फास्फोरस, आयरन, कैल्शियम जैसे विटामिन पाए जाते है. यही वजह है कि गुड़ की चाय आपको बेहद फायदा करती है. चीनी की चाय से आपको नुकसान हो भी सकता है, लेकिन गुड़ की चाय तो आपके लिए एक दम परफेक्ट रहेगी. 

शरीर में खून की कमी होगी पूरी

खाने-पीने या स्वास्थ्य खराब होने की वजह से आजकल लोगों में खून की कमी हो जाती है, लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आप गुड़ का सेवन करते है तो ये आपके शरीर में खून की कमी को भी पूरी कर सकता है. दरअसल, गुड़ में प्रचुर मात्रा में आयरन होता है और हमारे शरीर को आयरन की जरुरत होती है इसीलिए गुड़ की चाय पीने से आपके शरीर में आयरन की कमी नही होगी यह आपके शरीर में आयरन की कमी नही होने देगा. 

गुड़ की चाय से पाचन सिस्टम रहेगा दुरुस्त

कहा जाता है कि गुड़ का सेवन करने से आपका पेट ठीक रहता है, तो ये बात बिल्कुल सही है, अगर आप गुड़ की चाय पीतें है तो आपका पाचन सिस्टम भी दुरुस्त रहता है और सीने में होने वाली जलन से भी छुटकारा मिल जाता है. दरअसल गुड़ में बेहद कम आर्टिफिशल स्वीटनर और ढेरों विटामिन और मिनरल होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं. 

शरीर से थकावट होगी दूर

भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी को ऑफिस से आने के बाद थकान हो जाती है, ऐसे में अगर आपको अपनी थकान दूर करनी है तो गुड़ की चाय आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है. गुड़ की चाय न केवल आपके शरीर से थकावट दूर करेंगी बल्कि आपके शरीर में होने वाली विटामिन की कमियों को भी दूर करेंगी. इसीलिए आप भी अपनी दिनचर्या में गुड़ की स्वादिष्ट चाय को शामिल कर सकते हैं. 

वेट लॉस करने के लिए है कारगर

कई लोगों को ये शिकायत रहती है कि चीनी की चाय हम पी तो रहें है लेकिन चीनी से हमारा वजन भी बढ़ रहा है. उसके बावजूद भी लोग चीनी की चाय पीना नहीं छोड़तें है. तो हम आपको बता देंते है कि मोटापा कम करने के लिए गुड़ वाली चाय आपके लिए बेहद कारगर साबित हो सकती है. इसीलिए अगर आपका भी चीनी की चाय पीने से वेट बढ़ रहा है तो आप भी चीनी की बजाय गुड़ का इस्तेमाल कर सकते हैं.