महिलाओं में तेजी से बढ रही है ये गंभीर बीमारी, समय रहते लक्षण पहचान लीजिए नहीं तो जा सकती है जान

महिलाओं के बीच एक बीमारी कहर बरपा रहा है. यह बीमारी किसी भी उम्र की महिलाओं को हो सकती है. जानिए कौन सी है ये बीमारी. कैसे कर सकते हैं रोकथाम

महिलाओं को हो रही है गंभीर बीमारी

 Alzheimer disease: एक बीमारी जो देखने में बहुत छोटी लगती है लेकिन इन दिनों बेहद गंभीर बनी हुई है. दरअसल, इन दिनों महिलाओं के बीच एक बीमारी बेहद गंभीर बनी हुई है. आप कुछ और सोचें इससे पहले आपको बता दें कि यह बीमारी का नाम है अल्जाइमर. Alzheimers association की रिपोर्ट के मुताबिक खराब लाइफस्टाइल और हार्मोनल इनबैलेंस के कारण आजकल एक सबसे बड़ी समस्या है और वह है अल्जाइमर की. इस बीमारी के कारण महिलाओं की सोचने की शक्ति पूरी तरह से खत्म हो रही है. यह सिर्फ उम्र दराज महिलाओं को ही नहीं बल्कि कम उम्र की महिलाओं को भी काफी ज्यादा परेशान कर रही है. 

पुरुषों की तुलना महिलाओं को है ज्यादा खतरा

महिलाओं में अल्जाइमर बढ़ने के कई कारण हैं, जैसे- सेक्स क्रोमोसोम, हार्मोनल असंतुलन, मस्तिष्क संरचना सहित कई कारण हो सकते हैं. मजेदार बात यह है कि ये शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन के कारण होता है. उम्र बढ़ने के कारण  एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी शरीर में होने लगती है. यही कारण आपको अल्जाइमर की ओर ले जाता है.

एस्ट्रोजन अल्जाइमर को रोकने में मदद करता है?

अल्जाइमर की खासियत यह है कि यह दिमाग में एमाइलॉयड-β (amyloid-β) और ताउ प्रोटीन (tau protein) बनाती है। रिसर्च के मुताबिक एस्ट्रोजन अमाइलॉइड-β प्रोटीन के कुछ साइड इफेक्ट को रोककर दिमाग को अल्जाइमर से बचाने में मदद करता है. लेकिन, जब कमी होने लगती है तो यह दिमाग के काम-काज को ठप करने लगता है. 

महिलाओं में एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी को ऐसे कर सकते हैं पूरी
इस नैचुरल तरीके से भी भरपाई किया जा सकता है. इसके लिए आपको कुछ फूड्स को अपने डाइट में शामिल करने की जरूरत है. यह शरीर में एस्ट्रोजन (estrogen Foods)बढ़ाने में मदद करता है. जैसे आप अपने डाइट में हाइ प्रोटीन खाना जैसे अंडा, दाल और मछली को शामिल करें. इसके साथ आप एक्सरसाइज भी कर सकते हैं. इससे आपका वजन कंट्रोल में रहेगा और आपका शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहेगा.