क्या होता है हॉलीडे हार्ट सिंड्रोम, जिसके बारे में आप सभी को पता होना चाहिए

क्या आप जानते हैं कि छुट्टियों में जिस रूटीन अनहेल्दी रूटीन को फॉलो करते हैं वो आपके दिल की बीमारी की वजह बन सकती है..

हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम

Holiday Heart Syndrome: हॉलीडे हार्ट सिंड्रोम दिल से जुड़ी एक बीमारी है जो आपको छुट्टियों के दौरान होती है. ये समस्या आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है. अगर आप सोच रहे हैं कि सिर्फ छुट्टियों में ही क्यों तो दरअसल जब हम छुट्टियों पर होते हैं तो उस वक्त सेहत से जुड़ी हर बातों को भूल जाते हैं. हेल्दी खाना, एक्सरसाइज करना, वगैरा-वगैरा जैसे हमारे रूटीन से ही खत्म हो जाता है और इन्हीं कारणों की वजह से दिल बीमार पड़ जाता है. इसी समस्या को हॉलीडे हार्ट सिंड्रोम के नाम से जाना जाता है.

इस वजह से होता है हॉलीडे हार्ट सिंड्रोम
एक्सपर्ट कहते हैं कि छुट्टियों के दौरान हार्ट मरीजों की संख्या बढ़ जाती है छुट्टियों में एंजॉय करने के लिए लोग जरूरत से ज्यादा खा लेते हैं. इस दौरान जरूरत से ज्यादा आराम भी कर लेते हैं, जिस वजह से ये सिंड्रोम हो जाता है. वैसे तो यह किसी को भी हो सकता है लेकिन जो लोग पहले से ही दिल के मरीज हैं, उनको यह समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा अल्कोहल का सेवन करने वाले लोगों को भी यह समस्या हो जाती हैं. साफ शब्दों में कहें तो शराब, फास्ट फूड, जंक फूड की वजह से इस तरह की समस्याएं बढ़ती है.आपको बता दें कि हॉलीडे हार्ट सिंड्रोम शब्द पहली बार मेडिकल लिटरेचर में सन 1978 में आया.इस दौरान लोगों के दिल की धड़कन एकदम से अप डाउन हो जाती है. आइए जानते हैं हॉलिडे हार्ड सिंड्रोम के लक्षण के बारे में

हॉलिडे हार्ड सिंड्रोम के लक्षण

अचानक से दिल का तेजी से धड़कने लगना.

ऊर्जा की कमी है बहुत ज्यादा थकान महसूस होना.

चक्कर आना सिर में हल्का पन्या बेहोशी महसूस करना.

सीने में तकलीफ सीने में दर्द दबाव या बेचैनी होना.

सांस की तकलीफ होना. सामान्य गतिविधियों के दौरान और आराम करने पर भी सांस लेने में कठिनाई होना

हॉलीडे हार्ट सिंड्रोम से कैसे बचें?
हॉली डे हार्ट सिंड्रोम से बचना बहुत ही आसान है. इसके लिए आपको छुट्टियों में जाने से पहले प्लानिंग करनी होती है, अगर आप पार्टी में जा रहे हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि आपको कोई भी चीज बहुत ही सीमित मात्रा में लेना है. यूं कह लें कि आपको माइंडफुल ईटिंग करनी है. एक्सरसाइज और एक्टिव रूटीन को मेंटेन रखें.