टाइप 2 डायबिटीज से जुड़े इन मिथकों के बारे में जानते हैं आप

अगर आप भी डायबिटीज के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो ये खबर जरूर पढ़ें.

नई दिल्लीः वजन में कमी, भूख में वृद्धि और बार-बार पेशाब आना. यदि आप इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आप टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित हैं. यह एक पुरानी स्थिति है जो तब होती है जब आपका शरीर पेंक्रियाज द्वारा उत्पादित इंसुलिन का उपयोग करने में असमर्थ हो जाता है.

अत्यधिक वजन, निष्क्रियता, पारिवारिक इतिहास, दौड़, आयु, पॉलीसिस्टिक ओवरियन सिंड्रोम आदि जैसे कुछ कारक आपके टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज के विकास की संभावना को बढ़ा सकते हैं. यदि इनका उपचार नहीं किया जाता है, तो इससे रक्त वाहिका रोग, तंत्रिका क्षति, गुर्दे की क्षति, त्वचा की स्थिति, स्लीप एपनिया, अल्जाइमर आदि जैसी गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं, लेकिन आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है. एक स्वस्थ जीवन जीने से आप टाइप 2 डायबिटीज से लड़ने में मदद कर सकते हैं. आपको बस नियमित व्यायाम करने, स्वस्थ वजन बनाए रखने, गतिहीन जीवन शैली से बचने और हरी सब्जियां, फल आदि जैसे स्वस्थ भोजन खाने की ज़रूरत है. इसके अलावा, बर्गर, पिज्जा, फ्रेंच-फ्राइज़ आदि जैसे फास्ट फूड से बचना आवश्यक है.

डायबिटीज इन दिनों काफी आम है, ऐसे में डायबिटीज से जुड़े कई मिथक हैं जिन पर लोग यकीन करते है. चलिए जानते हैं इनके बारे में.

• दिल का दौरा - लोगों का मानना है कि टाइप 2 डायबिटीज एक गंभीर स्थिति नहीं है. वैसे यह सच नहीं है. अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, डायबिटीज वाले तीन में से दो लोग हृदय रोग या हार्ट अटैक या स्ट्रोक से मरते हैं.
• मोटापा - मोटे होने का मतलब है, आप टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित होने जा रहे हैं. यह एक आम गलत धारणा है. मोटापा एक जोखिम कारक है और इस बीमारी का कारण नहीं है. बीमारी के पारिवारिक इतिहास, उच्च रक्तचाप, एक गतिहीन जीवन शैली आदि जैसी कई अन्य समस्याएं हैं, जो डायबिटीज का कारण बन सकती हैं.
• इंसुलिन - बहुत से लोग मानते हैं कि इंसुलिन उन्हें प्रभावित कर सकता है. लेकिन सच्चाई यह है कि इंसुलिन एक जीवन रक्षक है. यह ग्लूकोज स्तर को प्रबंधित करने में मदद करता है. फिर भी, अपने शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए प्राकृतिक तरीके से जाना हमेशा सबसे अच्छा तरीका है.
• मिठाइयां - यह टाइप 2 डायबिटीज से जुड़ा एक आम मिथक है कि इस हालत में लोग मिठाई नहीं खा सकते. ठीक है, यदि आपका ग्लूकोज स्तर सामान्य है और आप एक स्वस्थ जीवन शैली जी रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से मिठाई खा सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक नहीं.

ये खबर रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.