मेटाबॉलिज्म से लेकर डिमेंशिया तक ठीक हो सकता है एक्सरसाइज से

हाल ही में आई रिसर्च के मुताबिक, रोजाना एक्सरसाइज करने से ना सिर्फ आप फिट रहते हैं बल्कि दिमाग के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर डिमेंशिया से भी राहत पा सकते हैं.

नई दिल्लीः हाल ही में आई रिसर्च के मुताबिक, रोजाना एक्सरसाइज करने से ना सिर्फ आप फिट रहते हैं बल्कि दिमाग के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर डिमेंशिया से भी राहत पा सकते हैं.

क्या कहती है रिसर्च- कई रिसर्च ये साबित कर चुकी हैं कि बढ़ती उम्र में ना सिर्फ लोगों की समझ कम हो जाती है बल्कि उनकी याददाश्त भी कमजोर होने लगती है. कैसे की गई रिसर्च- दिमाग पर फीजिकल एक्टिविटी का पॉजिटिव इफेक्ट देखने के लिए जर्मनी की गोएथे यूनिवर्सिटी फ्रेंकफुर्ट के शोधकर्ताओं ने 65 से 85 साल के 60 प्रतिभागियों की याददाश्त और दिमाग के मेटाबॉलिज्म पर रेगुलर एक्सरसाइज के इफेक्ट्स पर स्टडी की. शोधकर्ताओं ने सभी प्रतिभागियों की एक्टिविटी के मानदंडों, कॉर्डियोपल्मरी फिटनेस और ब्रेन परफॉर्मेंस का मूल्यांकन करके स्टडी की. इस रिसर्च के बाद प्रतिभागियों ने 12 सप्ताह की अवधि तक एक सप्ताह में तीन बार साइकिल पर कसरत की. एक्सरसाइज की समय सीमा खत्म होने पर प्रतिभागियों पर स्टडी कर ब्रेन के मेटाबॉलिज्म, नॉलेजेबल परफॉर्मेंस और ब्रेन स्ट्रक्चर पर इसके फीजिकल एक्टिविटी के इफेक्ट्स को जाना. रिसर्च के नतीजे- ट्रांसलेशनल साइकियाट्री मैग्जीन में पब्लिश इस रिसर्च के नतीजों में पाया गया कि एक्‍सरसाइज से दिमाग के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ ही डिमेंशिया को होने से रोका जा सकता है. नोट: ये रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें.