Chhath Puja 20222: छठ पूजा में 36 घंटों के व्रत से पड़ जाएं न बीमार, इस तरह रखें अपना ध्य़ान

Chhath Puja 20222 Fast: छठ पूजा में कई लोग 36 घंटे का उपवास रखते हैं. ऐसे में शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखना बहुत ही जरूरी होता है. आइए जानते हैं कुछ आसान से उपायों के बारे में-

छठ पूजा का व्रत

Chhath Puja 2022 : दिवाली का त्योहार खत्म होने के बाद ही छठ पूजा का इंतजार होता है. इस साल 29 अक्टूबर से छठ पूजा की शुरुआत हो रही है. यह पर्व चा दिनों का होता है. इसे मुख्य रूप से बिहार, उत्तर प्रदेश और झारखंड राज्यों में मनाया जाता है. यह पर्व का उपवास काफी ज्यादा कठिन माना जाता है. व्रती लगातार 36 घंटों तक निर्जला उपवास रखती हैं. ऐसे में इस दौरान व्रत करने वालों को अपना विशेष ध्यान रखना होता है. आइए जानते हैं छठ के व्रत में कैसे अपने सेहत का ध्यान रखना चाहिए?

छठ के व्रत में इस तरह रखें सेहत का ख्याल?

गर्मी से रहें दूर

छठ पूजा में व्रत कर रहे लोगों को एनर्जेटिक रहने के लिए गर्मी और धूप से बचाने की जरूरत होती है. कोशिश करें कि व्रत के दौरान धूप में बार-बार न निलगें. इससे आपको काफी ज्यादा प्याज लग सकती है. इसके साथ ही अधिक शारीरिक परिश्रम करने से बचें. ताकि आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहे. 

कम से कम बोलें

अधिक बोलनेसे प्यास अधिक लगती है. साथ ही गला भी काफी ज्यादा सूखता है. इस स्थिति से बचने के लिए कम से कम बोलें. खासतौर पर अगर आप छठ का उपवास कर रहे है तो कोशिश करें कि कम बोलें. इससे थकान नहीं होगी. साथ ही कमजोरी का एहसास भी कम होगा. 

बर्फ से करें चेहरे और गले की सिंकाई

लंबे समय तक व्रत रखने से काफी ज्यादा प्याज लगने लगती है. इस स्थिति से बचने के लिए आप आइस क्यूब की मदद ले सकते हैं. इसके लिए एक साफ कपड़े में बर्फ का टुकड़ा बांध लें. इसके बाद इसे अपने गर्दन और चेहरे पर लगाएं. इससे शरीर में ब्लड बेसल्स को आराम मिलेगा. साथ ही आपको प्यास कम लगेगी. इतना ही नहीं ऐसा करने से आप एनर्जेटिक भी रहेगें.