इन लोगों को करना चाहिए राजमा खाने से परहेज, सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक

राजमा किसे पसंद नहीं होता है. राजमा सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. लेकिन फिर भी कुछ लोगों को राजमा खाने से सेहत को नुकसान हो सकता है.

राजमा

राजमा किसे पसंद नहीं होता है? राजमा चावल का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है. राजमा सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. राजमा में प्रोटीन फाइबर, कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में होता है. इसके साथ ही राजमा आयरन, विटामिन सी मैग्नीशियम और फोलेट का भी अच्छा सोर्स होता है. लेकिन फिर भी कुछ खास तरह के लोगों को राजमा खाने से नुकसान हो सकता है.चलिए हम यहां आपको बताते हैं कि किन लोगों को भूलकर भी राजमा का सेवन नहीं करना चाहिए.

पेट से संबंधित दिक्कतें - राजमा पेट के रोगों का कारण बन सकता है. इसलिए जिन लोगों को पहले से ही पेट से संबंधित दिक्कतें होती हैं, उन्हें राजमा खाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि राजमा में फाइबर की अधिकता होती है. इसे खाने से पाचन तंत्र में परेशानी आ सकती है. एसिडिटी रहने वाले लोगों को राजमा खाने से बचना चाहिए.

कम वजन के लोग - जिन लोगों का वजन कम है, उन्हें राजमा खाने से परहेज करना चाहिए. राजमा में फाइबर अधिक मात्रा में होता है. इसकी वजह से पेट लंबे समय तक भरा रहता है. काफी देर तक आपको भूख नहीं महसूस होती है.

पित्त प्रकृति- पित्त प्रकृति के लोगों को राजमा खाने से परहेज करना चाहिए. राजमा की तासीर बेहद गर्म होती है. इसलिए पित्त प्रकृति के लोगों को राजमा खाने से बचना चाहिए. इससे पेट में जलन और एसिडिटी पैदा होती है.

गर्भावस्था- गर्भावस्था में राजमा खाना महिला और शिशु दोनों के लिए ही लाभकारी होता है, लेकिन अधिक मात्रा में खाना नुकसानदायक भी हो जाता है. अतः इसका सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए.

आयरन की अधिकता- राजमा आयरन का एक अच्छा दोस्त होता है लेकिन अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर में आयरन की अधिकता हो सकती है. इससे शरीर को नुक़सान भी होता है. ऐसी स्थिति में पेट में दर्द उल्टी  की समस्या भी हो सकती है.

पचाने में मुश्किल- जिन लोगों को अक्सर कब्ज की समस्या रहती है, उन्हें राजमा खाने से बचना चाहिए. राजमा पचाने में मुश्किल होता है जिससे कब्ज की समस्या बढ़ जाती है. वहीं अगर आपको भी गैस एसिडिटी कब्ज से परेशानी है तो राजमा का सेवन बिल्कुल ना करें. राजमा खाने से पाचन एवं तंत्र प्रभावित होता है जिससे कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.