Energy Drink: नारियल पानी में ये मिलाकर पिएं, जो है एनर्जी का बूस्टर डोज! गर्मी में थकान होगी दूर

Health Tips: गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए लोग तरह-तरह के पेय पदार्थों का इस्तेमाल करते हैं. इनमें कोकोनट वाटर और लेमन जूस भी शामिल है. एनर्जी देने के साथ ही ये कई तरह से फायदेमंद होते हैं.

बेहद फायदेमंद है नारियल पानी और नींबू के रस का कॉन्बिनेशन

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Coconut Water and Lemon Juice: नारियल पानी और नींबू के रस का रस सेहत के लिए फायदेमंद होता है. ये कई बीमारियों से शरीर को बचाते हैं. नारियल के पानी (Coconut Water Benefits) को सुपरफूड माना जाता है, क्योंकि ये डिहाइड्रेशन से मुकाबला करते हैं और शरीर को तुरंत एनर्जी देकर स्किन को हेल्दी बनाते हैं. वहीं, कई दूसरी बीमारियों में भी कारगर होते हैं. वहीं, नींबू के रस (Lemon Juice Benefits) में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो कई बीमारियों से शरीर को बचाता है. लेकिन क्या होगा, जब नारियल पानी और नींबू रस (Coconut Water Lemon Juice Combination) को एक साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जाए. आइए जानते हैं..

नारियल का पानी और नींबू का रस

हाल ही में नारियल के पानी और नींबू के रस के कॉम्बिनेशन की चर्चा ने तब जोर पकड़ ली, जब सोशल मीडिया पर एक ट्वीट वायरल हुआ. अरुण देव नाम के एक यूजर ने ट्विटर पर एक फोटो पोस्ट की. इस फोटो में एक फेरीवाला नारियल के पानी में नींबू का रस निचोड़ते नजर आ रहा है. यूजर ने अपने ट्विट में लिखा- 'मुझे आजतक नहीं मालूम था कि नारियल पानी और नींबू रस एक पॉपुलर कॉम्बिनेशन है.' क्या आपने कभी इस कॉम्बिनेशन के बारें में सुना है. आखिर इसका सेहत पर क्या असर पड़ता है. 

हेल्थ एक्सपर्ट क्या कहते हैं

इस पोस्ट पर तरह-तरह कमेंट्स आए हैं. कुछ यूजर्स ने यह भी बताया है कि इस कॉम्बिनेशन की सबसे ज्यादा मांग मैंगलोर में रहती है. वहीं, हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि गर्मियों में शरीर को हाइड्रेटेड करने की आवश्यकता होती है. ऐसे में कुछ ठंडा खाने या पीने का मन करने लगता है. नारियल का पानी और नींबू का रस बेहतर ऑप्शन है. इनमें विटामिन और मिनरल्स भरपूर पाए जाते हैं. ये दोनों इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति भी करते हैं. इस कॉम्बिनेशन को आप नॉर्मल पानी की जगह यूज कर सकते हैं. एनर्जी पाने के लिए यह काफी मददगार कॉम्बिनेशन है. एथलीट्स के लिए यह बेहतरीन ऑप्शन होता है. कुल मिलाकर यह नेचुरल एनर्जी ड्रिंक का काम करता है.

ऐसे लोग भूलकर भी इस कॉम्बिनेशन को न यूज करें

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, वैसे तो नारियल पानी और नींबू दोनों एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं और दोनों के अपने-अपने बेनिफिट्स हैं. नारियल पानी में पोटेशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे डिहाइड्रेशन दूर होता है. वहीं, नींबू विटामिन-सी का बेहतरीन सोर्स है. इसमें साइट्रिक एसिड पाया जाता है, जो डाइजेशन में हेल्प करता है. जब दोनों को साथ मिला दिया जाता है तो ये अधिक हेल्दी ड्रिंक बन जाता है. इलेक्ट्रोलाइट इम्बैलेंस, हाई ब्लड प्रेशर, किडनी डिसफंक्शन की समस्या से जूझ रहे लोगों को इस कॉम्बिनेशन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.