मानसिक थकान से बचने के लिए महिलाएं अपनाएं ये उपाय

अक्‍सर देखा गया है कि महिलाएं शारीरिक से ज्यादा मनसिक थकान महसूस करती है. दरअसल, महिलाएं इमोशनल सपोर्ट ना होने के कारण मेंटल स्ट्रेस अधिक महसूस करने लगती हैं. ऐसे में गुरूजी पवन सिनहा आज बता रहे हैं वे उपाय जो महिलाओं को बचा सकते हैं मानसिक थकान से.

नई दिल्लीः अक्‍सर देखा गया है कि महिलाएं शारीरिक से ज्यादा मनसिक थकान महसूस करती है. दरअसल, महिलाएं इमोशनल सपोर्ट ना होने के कारण मेंटल स्ट्रेस अधिक महसूस करने लगती हैं. ऐसे में गुरूजी पवन सिनहा आज बता रहे हैं वे उपाय जो महिलाओं को बचा सकते हैं मानसिक थकान से.

• महिलाएं इमोशनल सपोर्ट ना मिलने से वो थकान का अनुभव करती हैं. ऐसे में आप चांदी, सोने और तांबे को मिलाकर छल्ला बनवा लें और बायें हाथ के अंगूठे में धारण करें.
• पीपल के पेड़ की नीचे ध्यान करें.
• अमावस्या और पूर्णमासी को नाभि तक जल में खड़े होकर स्नान करें.
• रात को नीबूं पानी पिएं.
• सोते से पहले ताजे पानी में कुछ देर पैर रखें.
• ऐलेविरा का सेवन करें.
• गेहूं का पानी पिएं.
• अन्न कम लें.
• रसीले फल का सेवन करें.
• आसन करें.
• थायराइड का टेस्ट कराएं.

ये एक्सपर्ट के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.