Health Care Tips: सुबह खाली पेट न करें चाय पीने की गलती, सेहत को हो सकता है ये नुकसान

Health Care Tips: अगर आपको भी खाली पेट चाय पीने की आदत है तो यह आपके लिए मुसीबत बन सकता है.आइये जानते हैं कैसे.

चाय

Disadvantages of Drinking Tea: कुछ लोग होते हैं जिनकी सुबह-सुबह चाय पीने के बाद ही नींद खुलती है.अगर आपको भी खाली पेट चाय पीने की आदत है तो यह आपके लिए मुसीबत बन सकता है. जी हां जागने के तुरंत बाद खाली पेट चाय पीने से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है. ऐसा इसलिए क्योंक चाय एसिडिक होती है. ऐसे में जब इसे खाली पेट पीते हैं तो हार्ट बर्न की समस्या हो सकती है. यहां हम आपको बताएंगे कि आपको सुबह उठकर तुरंत चाय या कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए. आइये जानते हैं.

खाली पेट चाय पीने के नुकसान

चाय या कॉफी का नेचर एसिडिक होता है. खाली पेट इनका सेवन करने से एसिडिक बेसिक संतुलन बिगड़ सकता है. जिससे कई बार एसिडिटी की शिकायत हो सकती है. इसलिए खाली पेट चाय का सेवन करने से बचना चाहिए.

चाय या कॉफी पीने का सही समय

चाय या कॉफी पीने का सबसे सही समय खाना खने के 1 घंटे बाद होता है.वहीं आप इसे नाश्ते के साथ भी पी सकते हैं लेकिन ध्यान रहे कि कभी भी चाय या कॉफी खाली पेट न पीएं. वहीं चाय या कॉफी के साथ हमेशा बिस्किट या टोस्ट जरूर लेना चाहिए.वहीं आप शाम के समय भी चाय पी सकते हैं और इसके साथ बिस्किट जरूर लें. ऐसा इसलिए क्योंकि ये आपकी हल्की-फुल्की भूख को भी शांत करने का काम करेगा.

वर्कआउट से पहले कॉफी पिएं

हमेशा वर्कआउट से पहले कॉफी पीने की सलाह दी जाती है ऐसा इसलिए क्योंकि कॉफी आपको ऊर्जा से भर गेदेती है और एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करने में आपकी पूरी मदद करती है.इसलिए अगर आप वर्कआउट करते हैं तो आप वर्कआउट से पहले कॉफी पी सकते हैं. ऐसा करने से ये आपको नुकसान भी नहीं करेगा.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.