Esha Gupta की Fitness का Secret है योगा, जानते हैं दिन भर में कितना पसीना बहाती हैं एक्ट्रेस?
Esha Gupta Fitness Mantra: एक्ट्रेस ईशा गुप्ता (Esha Gupta) अपनी एक्टिंग के लिए कम और फिटनेस के लिए ज्यादा जानी जाती हैं.
Esha Gupta Fitness Mantra: बॉलीवुड एक्ट्रेस ईशा गुप्ता (Esha Gupta) ने जब से फिल्म इंडस्ट्री में कदम रखा है तभी से उनके लुक्स और फिटनेस की चर्चा हो रही है. ये कहना गलत नहीं है कि ईशा एक फिटनेस फ्रीक हैं. ईशा गुप्ता के वर्कआउट वीडियो सोशल मीडिया पर खूब वारयल होते हैं. ईशा का इंस्टाग्राम अकाउंट देखने के बाद, आप भी इस बात पर यकीन करने लगेंगे कि वाकई में वो अपने फिगर को मेंटेन रखने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं. ईशा खुद को फिट रखने के लिए और बॉडी को शेप में रखने के लिए योगा करती हैं. ईशा ऐसे-ऐसे योगासन आसानी से कर लेती हैं जिन्हें करना आम लोगों के लिए बिल्कुल भी आसान नहीं होता.
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Esha Gupta Workout: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, ईशा गुप्ता 1 दिन में लगभग 300 स्कॉट्स लगाती हैं. इसके अलावा ईशा फिट रहने के लिए रनिंग, योगा और हल्की वेट लिफ्टिंग करती हैं. उनके वर्कआउट में टायर फ्लिप, रनिंग, स्कॉट्स, किक बॉक्सिंग, रोप क्लाइम्बिंग और पिलाटेस सब कुछ शामिल होता है. यही कारण है कि ईशा की बॉडी हमेशा टोंड और फिट नज़र आती है. ईशा की कड़ी मेहनत उनके लुक्स में साफ दिखाई देती है.
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Esha Gupta Diet Plan: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, ईशा गुप्ता बहुत बड़ी फूडी हैं. वो शाकाहारी हैं, लेकिन अपने खाने में प्रोटीन और फाइबर की कमी को पूरा करने के लिए वो हैल्दी और फ्रेश चीज़ों को अपनी डाइट में शामिल करती हैं. ईशा रोज खूब सारा पानी पीती हैं. नट्स, नारियल पानी, हरी पत्तेदार सब्जियां और ताजा मौसमी फलों को ईशा हर दिन अपने खाने का हिस्सा बनाती हैं. हैल्दी डाइट न सिर्फ उन्हें बाहर से बल्कि अंदर से भी खूबसूरत और मज़बूत बनाती है.
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Source: IOCL
