... तो इन वजहों से चाहकर भी पतले नहीं हो पा रहे आप!

कैलोरी काउंटिंग से फंसते हैं मुसीबत में- कैलोरी काउंटिंग हमेशा सही नहीं होती. दिनभर कैलोरी काउंटिंग करना वैसे भी बहुत तनावपूर्ण है. बेशक ग्रोसरी पैकेट्स पर कैलोरी और बाकी इंफोर्मेशन लिखी होती है लेकिन वो भी तकरीबन लिखी होती है. आपकी 5 फीसदी एनर्जी इसी में निकल जाती है कि आप कितनी कैलोरी ले रहे हैं, आपको कितना वजन बढ़ा इत्यादि. आपकी जानकारी के लिए बता दें बहुत से प्रोडक्‍ट इस बात का दावा करते हैं कि उनके प्रोडक्ट में लो कैलोरी है, ये स्नैक्स हेल्दी हैं लेकिन असल में ऐसा बहुत ही कम होता है.

न्यूरोसाइंटिस्ट सैंड्रा आमोद्त ने कुछ ऐसे कारणों की लिस्ट बनाई है जिनके कारण वजन कम नहीं होता. सैंड्रा ने अपनी न्यू बुक ‘डायट्स मेक अस फैट’ में भी वेट लॉस के कुछ फैक्ट्स के बारे में बताया है. जानिए, इनमें से कुछ कारणों को.