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वर्कआउट से पहले खाएं ये 10 सुपरफूड, होगा फायदा ही फायदा!
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चिकन और ब्राउन राइस- ये इवनिंग और नाइट वर्कआउट के लिए बेस्ट सुपरफूड है. ये कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर है.
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पनीर- पनीर में शुगर कम और प्रोटीन अधिक होता है. वर्कआउट से पहले पनीर खाना भी अच्छा ऑप्शन है. वर्कआउट के दौरान एनर्जी बनाए रखने के लिए पनीर खाना अच्छा है.
Published at : 20 Dec 2016 10:43 AM (IST)
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Source: IOCL
