... तो सर्दियों में भी झटपट हो जाएगा वजन कम!

हरी सब्जियों को बनाएं बेस्ट फ्रेंड- विंटर्स की खास बात ये है कि इस सीजन में खूब ग्रीन वेजिस मिलती हैं. आपके लिए फिट रहने का ये अच्छा मौका है. आप इस विंटर्स में गोभी, बंदगोभी, गाजर, ब्रोकली, पालक, शकरकंदी और विंटर्स की अन्य वेजिस को अपना दोस्त बनाएं. अगर आप विंटर्स में ये वेजिस खाएंगे तो वेट गेन होने से रोक सकते हैं. इससे आपको भरपूर न्यट्रिशन भी मिलेगा और आप फिट भी रहेंगे.

पार्टी में जाएं लेकिन खाली पेट नहीं- सर्दियां यानि पार्टी सीजन. हम आपको पार्टी में जाने से मना नहीं कर रहे. बल्कि आप पार्टी में एकदम खाली पेट ना जाएं. जी हां, आप पार्टी में जाने से पहले कुछ सलाद, जूस या हल्का-फुल्का हेल्दी खाएं जिससे आप पार्टी में ओवर ना खा पाएं और एक्सट्रा कैलेारी लेने से बच जाएं.