थायराइड दो तरह के होते हैं. हाइपो और हाइपर थायराइडिज्म. हाइपोथायराइडिज्म से ग्रसित मरीजों का वजन काफी तेजी से बढ़ता है. इस स्थिति में मरीजों को अपना वजन कंट्रोल करने की जरूरत होती है. अगर वह ऐसा नहीं करते हैं, तो इससे शरीर में कई तरह की परेशानियां होने की संभावना रहती है. वजन कम करने के लिए आप निम्न उपायों का सहारा ले सकते हैं. (Photo - Freepik)
थायराइड से ग्रसित रोगियों को हेल्दी डाइट का चुनाव करना चाहिए. इससे वजन कंट्रोल होता है. साथ ही अन्य समस्याएं भी दूर होती हैं. (Photo - Freepik)
अगर आपको थायराइड की परेशानी है, तो नियमित रूप से टहलने की एक्सरसाइज करें. इससे वजन कंट्रोल रहेगा. (Photo - Freepik)
वजन को कंट्रोल करने के लिए ग्रीन टी हेल्दी माना जाता है. अगर आप थायराइड से ग्रसित हैं, तो ग्रीन टी पिएं. (Photo - Freepik)
शहद के सेवन से शरीर की सूजन कम होती है. यह वजन कम करता है. (Photo - Freepik)
थायराइड में चिया सीड्स का सेवन करें. इससे वजन कंट्रोल होगा. (Photo - Freepik)
थायराइड के मरीजों को टहलने की आदत डालनी चाहिए. इससे वजन संतुलित रहता है. (Photo - Freepik)
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