67 साल के जैकी श्रॉफ कैसे रखते हैं खुद को फिट? एक्टर ने दिए हैं मोटापा कम करने के ये फिटनेस मंत्र
Jackie Shroff fitness Tips: जैकी श्रॉफ आज अपना 67वां बर्थडे मना रहे हैं. इस उम्र में भी जैकी खुद को काफी फिट रखते हैं. अपना फिटनेस मंत्र अक्सर वो शेयर करते हैं जिसके बारे में आपको जानना चाहिए.
Jackie Shroff Fitness Tips: बॉलीवुड में कई ऐसे अभिनेता हैं जिन्होंने 60 की उम्र पार कर ली है फिर भी बुढ़ापा उनके ईर्द-गिर्द भी नहीं दिखता. उन एक्टर्स में एक हैं जैकी श्रॉफ जो पब्लिकली खूब एक्टिव रहते हैं. जैकी लोगों को पेड़-पौधे लगाने के लिए जागरूक करते हैं. साथ ही, लोगों को फिट रहने के कई टिप्स भी बताते हैं. जैकी फिल्मों में भी एक्टिव हैं लेकिन फिटनेस के कारण वो उस उम्र के नजर नहीं आते जितनी उम्र के हैं. आज जैकी अपना 67वां बर्थडे मना रहे हैं और इस मौके पर आपको बताएंगे कि वो इस उम्र में भी खुद को फिट कैसे रखते हैं.
जैकी श्रॉफ 80 और 90 के दशक में ढेरों सुपरहिट फिल्में दे चुके हैं. उनका रोमांटिक अंदाज हो या एक्शन अवतार, हर किरदार में जैकी परफेक्शन के साथ काम करते थे. जैकी लगभग 45 सालों से बॉलीवुड फिल्मों में एक्टिव हैं और फिटनेस के मामले में वो आज भी आगे रहने में विश्वास रखते हैं.
जैकी श्रॉफ का फिटनेस मंत्र
जैकी श्रॉफ को 'जग्गू दादा' भी कहते हैं और उन्होंने अपनी फिटनेस को लेकर पब्लिकली कई बार बात की है. जैकी ने अपने एक इंटरव्यू में कहा था कि वो हमेशा घर का खाना खाते हैं जिसमें रोटी, चावल, दाल और एक हरी सब्जी जरूर होती है. इसके अलावा जैकी हर दिन फलों का जूस पीते हैं जिससे वो हाइड्रेट रहते हैं और उन्हें विटामिन्स भी मिलते रहते हैं. जैकी ने खुद ये बात स्वीकर की है कि वो कभी जिम नहीं जाते लेकिन वो अपने बेटे टाइगर श्रॉफ के साथ किक बॉक्सिंग हफ्ते में दो बार करते हैं.
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जैकी श्रॉफ ने एक इंटरव्यू में बताया था कि लोगों को वजन कम करना है तो बेकरी प्रोडक्ट्स का उपयोग कम से कम करें. ब्रेड, पेस्ट्री और कुकीज जैसे फूड्स आइटम्स मैदे से बनते हैं जिससे मोटापा बढ़ता है. जैकी ने कहा कि उन्हें कई साल ये सब चीजें खाए हो गए. घर का खाना सबसे बेस्ट होता है और रोज एक्सरसाइज करें, हेल्दी ड्रिंक पिएं और घर का खाना खाएं...इन चीजों से आप हमेशा खुद को हेल्दी रख सकते हैं.
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जानकारी के लिए बता दें, जैकी श्रॉफ ने साल 1982 में फिल्म स्वामी दादा से बॉलीवुड डेब्यू किया था. जैकी दादा को देव आनंद ने सबसे पहले साइन किया था और उस फिल्म का निर्देशन देव आनंद ने किया था. इसके बाद जैकी दादा ने हीरो, दूध का कर्ज, राम लखन, खलनायक, तेरी मेहरबानियां, परिंदा, कर्मा, रंगीला, त्रिदेव, वर्दी, किंग अंकल, अल्लाह रक्खा, कुदरत का कानून, क्योंकि, हैप्पी न्यू ईयर, अग्निसाक्षी और देवदास जैसी सुपरहिट फिल्में की हैं.
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Source: IOCL
