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उज्जाई प्राणायाम के लाभ | Yog Yatra | Baba Ramdev
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गले को कसकर, जोर देकर श्वास लें...दाहिनी नाक बंद करें और श्वास छोडें. श्वास लेने की प्रक्रिया दोबारा दोहराएं.
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