महिलाएं पीरियड्स और प्रेगनेंसी के दौरान आयरन की कमी को ऐसे करें पूरा | Uncut

शरीर में आयरन कम होने पर हीमोग्लोबिन में कमी, एनीमिया, हार्ट और बालों से जुड़ी कई बीमारियां होने लगती हैं. वहीं अगर पीरियड्स की बात करें तो पीरियड्स का वक्त हर महिला के लिए मुश्किल भरा होता है. पीरियड्स और प्रेगनेंसी के दौरान आयरन की कमी हो जाती है. इसकी वजह से सभी टिश्यूज और मसल्स तक सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है. इस वीडियो में देखिए कैसे आप अपनी डाइट को सही करके आयरन की कमी को पूरा कर सकती हैं.