विटामिन डी और धूप का क्या है कनेक्शन?

विटामिन डी को बनाए रखने के लिए पर्याप्त धूप प्राप्त करना बहुत ज़रूरी है. लेकिन बहुत ज़्यादा धूप सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है. जब आपकी त्वचा सूरज के संपर्क में आती है, तो ये कोलेस्ट्रॉल से विटामिन डी बनाती है.  देखिये ये वीडियो और जानिए इसके बारे में.