कितनी देर धूप में बैठने से मिलता है विटामिन डी ? | Uncut

विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए धूप लेना सबसे बेहतरीन उपाय है. इसके लिए सप्ताह में दो से तीन दिन 10 से 15 मिनट तक धूप को मेंन बैठने से फायदा दिखता है. ये गंभीर बीमारियों से बचता है. देखिये कितना और कैसे विटामिन डी धूप से मिल सकता है!