Neeraj Chopra Diet Plan: मेडल जीतने के लिए ये डाइट प्लान फॉलो कर रहे थे नीरज चोपड़ा, ऐसे ही नहीं मिल गया सिल्वर

Paris Olympics 2024: नीरज चोपड़ा का डाइट प्लान काफी संतुलित है. वे पेरिस ओलंपिक्स 2024 के दौरान भी अपने खाने को लेकर काफी ध्यान रखते थे. इसको लेकर एक अहम जानकारी सामने आयी है.

नीरज चोपड़ा

Source : PTI

Paris Olympics 2024: नीरज चोपड़ा ने भारत को पेरिस ओलंपिक्स 2024 में सिल्वर मेडल दिलाया. उन्होंने 89.45 मीटर की दूरी तक भाला फेंककर कमाल कर दिया. नीरज खुद को फिट रखने के लिए काफी संतुलित डाइट प्लान फॉलो करते हैं. उनके डाइट प्लान को लेकर अहम जानकारी सामने आयी है. नीरज ट्रेनिंग से पहले और ट्रेनिंग के बाद के लिए अलग-अलग डाइट फॉलो करते हैं. वे ट्रेनिंग से पहले या ट्रेनिंग के दौरान ज्युस, केले और नारियल पानी लेते हैं. वहीं ट्रेनिंग के बाद प्रोटीन शेक भी लेते हैं. 

नीरज ने अपना डाइट प्लान खुद ही शेयर किया था. उन्होंने फिट इंडिया मूवमेंट यूट्युब चैनल को दिए इंटरव्यू में ट्रेनिंग से पहले और ट्रेनिंग के बाद की डाइट को लेकर बात की. नीरज ने कहा ट्रेनिंग के दौरान केले, ज्यूस या नारीयल पानी लेते हैं. वहीं ट्रेनिंग के बाद प्रोटीन शेक लेते हैं. इसके साथ ही डाइट के हिसाब से अंडे भी लेते हैं. नीरज ने नॉनवेज खाने को लेकर कहा कि वे टेस्ट के लिए नहीं खाते हैं. लेकिन कई बार विदेशों में वेज खाने का ऑप्शन नहीं मिल पाता है. इसी वजह से नॉनवेज खाना पड़ता है.

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मीठे में आइसक्रीम के साथ गुलाब जामुन खाना पसंद करते हैं नीरज -

नीरज ने बताया कि उन्हें आइसक्रीम के साथ गुलाब जामुन पसंद है. लेकिन वे कभी-कभी ही खाते हैं. उन्हें चूरमा खाना भी पसंद है. वे लंच में दही चावल और सब्जियां पसंद करते हैं. इसके साथ-साथ ग्रिल्ड चिकन भी खा लेते हैं. अगर डिनर की बात करें तो वे सूप, उबली हुई सब्जियां, सलाद और फ्रूट्स खाते हैं. स्नेक्स में खजूर, गुड़ और दूध लेते हैं.

अब तक दमदार रहा है नीरज का प्रदर्शन -

नीरज ने टोक्यो ओलंपिक्स 2020 में गोल्ड मेडल जीता था. वहीं पेरिस में सिल्वर मेडल जीता. नीरज ने वर्ल्ड चैंपियनशिप 2023 में गोल्ड जीता था. इससे पहले सिल्वर मेडल जीता था. वे डायमंड लीग में भी गोल्ड जीत चुके हैं. नीरज ने 2022 में गोल्ड और 2023 में सिल्वर जीता था.