Shilpa Shetty Fitness Secret: दो बच्चों की मां होने के बाद भी एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी कैसे हैं इतनी फिट, ये है उनका सीक्रेट डाइट चार्ट

Shilpa Shetty Fitness Secret: एक्ट्रेस अपने आप को मेंटेन रखने के लिए हर तरह की एक्सरसाइज करती हैं. जिसमें कार्डियो वर्कआउट से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योगा भी शामिल है.

शिल्पा शेट्टी के फिटनेस का राज

बॉलीवुड की सबसे हॉट एंड फिट एक्ट्रेस की गिनती में आने वाली शिल्पा शेट्टी की खूबसूरती का हर कोई दीवाना है. एक्ट्रेस को इंडस्ट्री की यम्मी मम्मी कहा जाता है. न सिर्फ अपने शुरुआती दिनों में बल्कि शादी और मां बनने के बाद भी शिल्पा एकदम फिट नजर आती हैं.

एक्ट्रेस अपने आप को मेंटेन रखने के लिए हर तरह की एक्सरसाइज करती हैं. जिसमें कार्डियो वर्कआउट से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योगा भी शामिल है. वे सप्ताह में सिर्फ पांच दिन वर्कआउट करती हैं.

पांच दिन में से एक्ट्रेस का दो दिन योग, दो दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एक दिन कार्डियो के लिए रिजर्व रहता है. स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को उन्होंने दो भागों में बांटा हुआ है. एक अपर बॉडी वर्कआउट और दूसरा लोअर बॉडी वर्कआउट.

स्ट्रेंथ ट्रेनिग के दौरान मांसपेशियों को आकार देने के लिए वे हल्के की बजाय भारी वजन उठाना पसंद करती हैं. इतना ही नहीं, तनाव कम करने के लिए वे योगा के बाद 10 मिनट का मेडिटेशन भी लेती हैं.