स्ट्रेस बस्टर है जादू की झप्पी, बीमारियों की हो जाती है छुट्टी, टेंशन होगा दूर... आप भी हो जाएंगे हैप्पी

Hugging Benefits: गले लगने से कई तरह की समस्याओं का अंत हो जाता है. कई स्टडीज में भी यह बात साबित हुई है कि सेहत के लिए जादू की एक झप्पी ही काफी होती है. आइए जानते हैं गले लगने से 6 जबरदस्त फायदे.

गले लगाने के फायदे

स्ट्रेस की छुट्टी: गले लगने से तनाव की छुट्टी हो जाती है. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, गले लगने से एंग्जाइटी, डिप्रेशन की समस्या भी खत्म हो सकती है. पबमेड सेंट्रल की एक रिसर्च में पाया गया है कि गले लगने का संबंध दिमाग से है. इससे स्ट्रेस खुशी वाले इमोशंस में बदल जाता है.

बीमारियां रहती हैं दूर: साइकोलॉजिक साइंस जर्नल के एक स्टडी के अनुसार, 400 लोगों के अध्ययन में पाया गया है कि रोजाना गले लगने से बीमारियों का रिस्क काफी हद तक कम हो जाता है. बीमारियां आपके कोसो दूर रहती हैं.

दिल की सेहत दुरुस्त: गले लगने से दिल की सेहत भी दुरुस्त रहती है. पबमेड सेंट्रल जर्नल के अनुसार, एक स्टडी में कपल के बीच इस पर अध्ययन किया गया. कुछ कपल को 10 मिनट तक एक-दूसरे का हाथ पकड़ने को कहा गया और कुछ को 20 सेकेंड तक गले लगने के कहा गया.

ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल : इस स्टडी में पाया गया कि सिर्फ 20 सेकेंड तक गले लगने से ही ब्लड प्रेशर का लेवल सही जगह आ जाता है. इससे हार्ट की हेल्थ सही रहती है और उसे अच्छा फील होता है.

जादू की झप्पी से मिलती हैं खुशियां : एक हेल्थ वेबसाइट के मुताबिक, गले लगने से ऑक्सिटोसिन हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है. इससे खुशी का लेवल भी बढ़ जाता है. मतलब जादू की झप्पी से आपमें हैप्पीनेस आ जाती है और लाइफ बेहतर होती है.

इम्यूनिटी होती है स्ट्रांग: अगर कोई एक-दूसरे से गले लगता है तो इससे इम्यूनिटी भी स्ट्रॉन्ग होती है. गले लगना दिमाग के फंक्शन को बढ़ा देता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है और इसका असर इम्यूनिटी पर पड़ता है.