ये टिप्‍स अपनाएंगे तो विंटर्स में भी स्किन रहेगी हेल्‍दी!

नई दिल्लीः अगर आप विंटर्स में अपनी स्किन की अच्छी तरह से देखभाल करते हैं तो फिर आप विंटस में स्किन हो होने वाले नेगेटिव इफेक्‍ट्स से बच सकते हैं. सही देखभाल से आपकी स्किन सॉफ्ट और ग्‍लोइंग रहेगी. लूमिएर डर्मेटोलॉजी की मेडिकल डायरेक्‍टर किरन लोहिया ने विंटर्स  के दौरान स्किन को हेल्‍दी बनाए रखने के कुछ टिप्‍स दिए हैं. दिन में बरती जाने वाली सावधानियां -

• ज्यादा देर तक ना नहाएं और गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी से नहाएं. 7.5 पीएच बैलेंस वाले सोप के बजाय 5.5 पीएच बैलेंस वाले सॉफ्ट सोप का इस्तेमाल करें. ज्यादा पीएच बैलेंस वाले सोप स्किन को ड्राई बना सकते हैं और एक्जिमा या दाने भी हो सकते हैं.
• नैचुरल मॉइश्चराइजर से युक्त ब्‍यूटी प्रोडक्‍ट का इस्तेमाल करें. इससे स्किन मॉइश्चराइज रहेगी और स्किन ड्राई नहीं होगी. हाइलुरोनिक एसिड और ग्लिसरीन युक्त लोशन का इस्तेमाल भी कर सकती हैं.
• विंटर्स में अधिकांश लोग धूप में देर तक बैठे रहते हैं और कई ऐसा मानते हैं कि विंटर्स में सन टैन नहीं होता, जो सरासर गलत है. विंटर्स में भी सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए एसपीएफ-30 या इससे ज्यादा एलपीएफ वाला लोशन लगाएं.

रात में बरती जाने वाली सावधानियां-

• विंटर्स के दौरान क्‍लाइमेट ड्राई हो जाता है, जिससे आपकी स्किन की नमी खो जाती है, इसलिए विशेष रूप से रात में सोने से पहले ह्यूमीडिफायर का इस्तेमाल जरूर करें.
• मॉइश्चराइजर युक्त फेसवॉश या क्लींजर का इस्तेमाल करें, जिससे आपकी स्किन ड्राई न हो और झुर्रियां न पड़ सकें. सॉफ्ट स्किन के लिए सोप फ्री क्लींजर का इस्तेमाल करें. हाथों के लिए एल्कोहल फ्री सैनीटाइजर का रात में इस्तेमाल करें.
• विंटर्स में अपनी स्किन को सॉफ्ट और हेल्‍दी बनाए रखने के लिए ओमेगा फैटी एसिड युक्त नट्स, वॉलनट आदि खाएं. इससे आपकी स्किन में मॉइश्चराइजर बरकरार रहेगा.