लूज मोशन रोकने का घरेलू उपाय, डिहाइड्रेशन से भी होगा बचाव और नहीं लगेगी लू

शरीर में पानी की कमी, लू लगना और लूज मोशन होना जैसी समस्याएं गर्मी में बहुत आम हैं. लेकिन अगर आप साबुत धनिया का उपयोग करेंगे तो इन समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा. जानिए इस्तेमाल करने का तरीका.

लू और लूज मोशन में धनिया बीज का उपयोग

लूज मोशन यानी दस्त की समस्या गर्मी के मौसम में बहुत आम होती है. इसकी मुख्य वजह होती है लू लगना या फिर रखा हुआ भोजन करना. गर्मी के मौसम में खाने की चीजें बहुत जल्दी खराब हो जाती हैं, ऐसे में अगर इन पर सही ध्यान दिए बिना इन्हें खा लिया जाए तो लूज मोशन की समस्या बहुत जल्दी हो जाती है. स्थिति अधिक गंभीर होती है तो फूड पॉइजनिंग की नौबत आ जाती है.

गर्मी के मौसम में आपको ऐसी कोई समस्या न सताए इसके लिए जरूरी है कि आप अपनी डेली लाइफ में धनिया का सेवन बढ़ा लें. हम यहां धनिया सीड्स की बात कर रहे हैं, इसे सूखा धनिया भी कहा जाता है और साबुत धनिया भी. अब आप यहां जानें कि इस धनिए का नियमित उपयोग आपको किस तरह करना है ताकि लू और गैरजरूरी बैक्टीरिया वायरस आपको बीमार न बना सकें.

ऐसे करें धनिया सीड्स का उपयोग 

लूज मोशन की समस्या हो या फिर बार-बार मुंह सूख रहा हो, दोनों ही स्थिति में आप रोगी को धनिया सीड्स का पानी पिला सकते हैं. इस पानी को तैयार करने के लिए यह विधि अपनाएं...

• 1 लीटर शुद्ध पानी
• 1 चम्मच सूखा धनिया
• पानी में धनिया बीज डालकर धीमी आंच पर पानी को तब तक पकाते रहें, जब तक कि पानी आधा न रह जाए. 
• अब इस पानी को छानकर ठंडा कर लें और कुछ-कुछ देर में थोड़ा-थोड़ा पानी घूंट-घूंट करके पीते रहें.

शरीर में नहीं होगी पानी की कमी

• लूज मोशन होने पर सबसे अधिक खतरा इस बात का होता है कि शरीर में पानी की कमी न हो. यदि शरीर में पानी बहुत अधिक कम हो जाता है तो रोगी की जिंदगी पर खतरा मंडराने लगता है. इसलिए ऐसे में सबसे जरूरी होता है कि आप शरीर में पानी की कमी न होने दें.
• यदि आप हर दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो शरीर में पाचन को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया पनप नहीं पाते हैं और सारे टॉक्सिन्स शरीर से बाहर निकलते रहते हैं. 
• जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो लू और तेज धूप का असर शरीर पर बहुत आसानी से नहीं हो पाता है. इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी होता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीकों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.