Coronavirus vaccination: टीका लगने के बाद हो रहा है सिरदर्द, राहत के लिए अपनाएं ये टिप्स

कोरोना वायरस को मात देने के लिए देश में टीकाकरण किया जा रहा है. टीका लगवाने के बाद लोगों ने सिरदर्द की शिकायत की है. विशेषज्ञों ने इसे सामान्य साइड इफेक्ट बताया है. कुछ टिप्स को अपनाकर इससे जल्द राहत पाई जा सकती है.

देश में कोरोना वायरस से लड़ने के लिए टीकाकरण अभियान चल रहा है और काफी संख्या में लोगों को टीका लगाया गया जा चुका है. टीकाकरण के बाद कई लोगों ने साइड इफेक्ट के बारे में बताया. इनमें से बहुत से लोगों ने सिरदर्द की शिकायत की.

यह विश्व स्तर पर उपयोग किए जाने वाले एमआरएनए टीके हैं और टीकाकरण के साथ कुछ साइड-इफेक्ट्स का अनुभव करना सामान्य है. जबकि हम बुखार, चकत्ते और थकान के बारे में अपेक्षित प्रभाव के रूप में जानते हैं, सिरदर्द विशेष रूप से हो सकता है. अन्य लक्षण जैसे ठंड लगना भी है. ऐसे में वैक्सीन के साइड-इफेक्ट से निपटने के लिए कुछ उपायों के बारे में बताते हैं

सिरदर्द एक सामान्य साइड इफेक्ट यदि आपने अभी-अभी कोविड वैक्सीन की डोज ली है और सिरदर्द का अनुभव होता है, तो यह अत्यधिक चिंतित होने का कारण नहीं है. वास्तव में सिरदर्द टीकों के आमतौर पर देखे और रिकॉर्ड किए गए साइड-इफेक्ट्स में से एक है और इसे वैक्सीन फैक्ट-शीट पर भी लिस्टेड किया गया है.

क्यों होता है सिरदर्द इस पर इस तरीके से विचार करें कि टीके प्रतिरक्षा प्रणाली को भविष्य में बीमारी से लड़ने के लिए सिखाकर एक उत्साहपूर्ण प्रतिक्रिया देने में संकेत देते हैं और वायरस प्रतिरक्षा प्रणाली को रोगज़नक सोचकर कुछ लक्षणों की नकल करता है.  कुछ वैक्सीन वेरिएंट्स में वायरस का कमजोर स्ट्रेन होता है, जिसमें अस्थायी साइड-इफेक्ट्स का अनुभव होता है, जिसमें सिरदर्द भी आम हो जाता है.

कब होता है सिरदर्द? विशेषज्ञों और जिन लोगों को वैक्सीन की खुराक मिली है, उनके अनुसार, वैक्सीन की दूसरी डोज के बाद सिरदर्द होने की संभावना सबसे अधिक होती है. क्योंकि पहली डोज से विकसित एंटीबॉडीज दूसरी डोज की रिस्पॉन्स को बढ़ाती है. सिरदर्द से आप कमजोर कम महसूस कर सकते हैं.

सिरदर्द होने पर क्या करें ? अगर आपको सिरदर्द होता है, तो घबराएं नहीं. सिरदर्द दूसरे साइड इफेक्ट की तरह कुछ दिनों में ठीक होना शुरू हो जाएगा. सिरदर्द होने पर कुछ बुनियादी दर्द निवारक दवाएं जैसे कि इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन लेना ठीक है, जब तक कि आप डॉक्टर से इसकी जांच करवाएं. ध्यान रहे कि आप सिरदर्द के कारण दूसरा टीका लगवाने से डरें नहीं.

सिरदर्द के घरेलू उपचार यदि आप गोलियों नहीं खाना चाहते हैं तो कुछ घरेलू उपचार भी हैं. सिरदर्द में बर्फ के टुकड़े या ठंडे सेक का उपयोग करके राहत मिल सकती है. खाद्य पदार्थों से राहत देने वाले कुछ प्राकृतिक उपाय भी हैं. कॉफी पीना, हरी पत्तेदार सब्जी खाना, अदरक भी इसमें मदद कर सकते हैं.

एहतियात के तौर पर टीका लगाने के बाद शराब का सेवन कम करने की सलाह दी गई है. शराब न केवल एंटीबॉडी प्रतिक्रिया को कम कर सकती है, बल्कि आपके सिरदर्द के लिए एक बुरे ट्रिगर के रूप में भी काम कर सकती है. आराम करने से भी सिरदर्द में राहत मिलती है.

कब आपको इसकी ज्यादा चिंता करनी चाहिए? हालांकि सिर दर्द दूसरे वैक्सीन साइड-इफेक्ट्स की तरह जल्द ही ठीक हो जाता है. यदि आप समय लंबे समय तक ज्यादा सिरदर्द अनुभव करते हैं तो एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें.