वजन कम करना है तो इस तरह खाएं अजवाइन!

एक और आसान तरीका है कि आप अपने दैनिक दिनचर्या में अजवाइन को शामिल कर सकते हैं. 250 ग्राम अजवाइन बीज और सूखी भुनाएं. इसको ठंडा होने पर इसे एक एयरटाइट कंटेनर में संग्रहीत कर लें. सुबह में अपने नाश्ते से कम से कम आधे घंटे पहले एक चम्मच खायें. यदि आप कैरम के बीज के स्वाद को पसंद करते हैं तो आप इसे दिन के दूसरे समय पर भी ले सकते हैं, लेकिन भोजन से पहले ही लें.

अजवाइन जिसे कैरम बीज या बिशप की घास के रूप में भी जाना जाता है. ये रसोईघर के मसालों में बहुत आम है. भारत में इसका खूब इस्तेमाल होता है. इतना ही नहीं, गर्भधारण के बाद महिलाओं को अजवाइन का पानी देने का एक प्रचलन रहा है क्योंकि यह माना जाता है कि इस पानी से सूजन में कमी आती है.