कोल्ड से बचना है तो रात में बिल्कुल ना खाएं ये चीजें

रात में क्रीम या मक्खन का भी कम से कम सेवन करें. कई लोग नॉनवेज क्रीम या बटर में बनाकर खाते हैं. ग्रील्‍ड नॉनवेज तो खा सकते हैं लेकिन घी में नॉनवेज को पकाने से उसकी तासीर ठंडी हो जाती है. जो की नुकसान करती है.

मैदा और सूजी भी रात में खाने से बचना चाहिए. मैदा से बनी नान, रोटी, ब्रेड या बेकरी आइटम खासतौर पर ना खाएं. दिन में तो ये सब चीजें पच जाती हैं लेकिन रात में नहीं पचती.