Baahubali ऐक्ट्रेस Tamannaah Bhatia ऐसे रखती हैं अपने परफेक्ट फिगर का ध्यान
मशहूर एक्ट्रेस तमन्ना भाटिया (Tamannaah Bhatia) न सिर्फ साउथ फिल्म इंडस्ट्री में बल्कि बॉलीवुड में भी अपना नाम कर चुकी हैं.....
अपनी फिल्मों के साथ-साथ फिटनेस के लिए जानी जानें वाली एक्ट्रेस तमन्ना भाटिया (Tamannaah Bhatia) सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं. ये कहना गलत नहीं होगा कि तमन्ना फिल्म इंडस्ट्री की सबसे फिट एक्ट्रेस की लिस्ट में शामिल हैं. हालांकि वो अपनी टोन्ड बॉडी के लिए वर्कआउट के साथ-साथ सख्त डायट का भी पालन करती हैं.
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आपको बता दें कि तमन्ना बहुत फूडी हैं मगर वो हर चीज को लिमिट में खाती हैं. किसी दिन अगर वो ज्यादा कैलोरी वाला खाना खा लेती हैं तो बैलेंस करने के लिए वो ज्यादा वर्कआउट करती हैं. तमन्ना ओवरऑल हीलिंग और फिटनेस पर भरोसा रखती हैं.
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मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, तमन्ना हर 2 से 3 घंटे पर कुछ न कुछ खाती हैं. ब्रेकफस्ट में तमन्ना को मूसली, खजूर, बादाम मिल्क, फ्रूट्स, अंडा और नट्स लेती हैं. इसके अलावा लंच में एक्ट्रेस को दाल, सब्जि, ब्राउन राइस खाना पसंद है. रात के खाने को लाइट रखने के लिए वो अंडा, इडली या डोसा खाना पसंद करती हैं.
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तमन्ना दिन भर में खूब सारा पानी पीती हैं और जूस, दही जैसी चीज़ों को डाइट में जरूर शामिल करती हैं. तमन्ना भाटिया रोज जिम जाती हैं जहां वो कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, योगा जैसी एक्सर्साइज करती हैं. इन सबके अलावा तमन्ना को तैराकी करना काफी पसंद है.
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Source: IOCL
