विटामिन डी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करता है. विटामिन डी कम होने से इम्यून सिस्टम पर असर पड़ता है. आपको एनर्जी में कमी, दिनभर थकान, डिप्रेशन और हड्डियों में दर्द की शिकायत रहेगी. रोगप्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने से आप जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं. विटामिन डी के लिए आपको रोज सुबह धूप में बैठना चाहिए. इसके अलावा प्राकृतिक खाद्य स्रोत से भी कमी को पूरा कर सकते हैं. इस वीडियो में देखिए अगर आप विटामिन डी खाते हैं तो आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं.
Devendra Fadnavis EXCLUSIVE: जिन पर केस दर्ज वो NDA में कैसे, इस सवाल पर सुनिए क्या बोले फडणवीस
HarshRajputofficial Interview ,Dhakad Reporter ,Youtuber ,UPSC Aspirant ,Harsh Rajput ,Funny
PM Modi Nomination: पीएम के नामांकन पर क्या बोले NDA के ये कद्दावर नेता, आप भी सुनिए
PM Modi Nomination: 'NDA की एकता में दक्षिण भारत नहीं दिख रहा..' - अभय दुबे | ABP News
Hathi Lebe Ghode Lebe गाने वाली Priya Mallick की कहानी|Pawan Singh पर लगाया अश्लीलता फैलाने का आरोप
अब फिलिस्तीन के समर्थक क्यों बन रहे दुनिया भर के स्टूडेंट्स?
अनंतनाग-रजौरी पर चुनाव आयोग ने क्यों टाल दी वोटिंग?
Amritpal Singh के चुनाव लड़ने से क्या Punjab में एकजुट हो रहीं Khalistan ताकतें| Khadoor Sahib Seat
प्रज्वल रेवन्ना के काले करतूतों की इनसाइड स्टोरी
'इससे बड़ा क्या सौभाग्य हो सकता है', नामांकन के बाद क्या बोले पीएम मोदी?
2014, 2019 और 2024- डोमराजा से द्रविड़ शास्त्री तक, जानें कब कौन रहा पीएम मोदी का प्रस्तावक
Pakistan India updates : भारत को लेकर पाकिस्तान के फवाद चौधरी ने फिर उगला जहर, पीएम मोदी पर की टिप्पणी
Dark Stores: डार्क स्टोर पर फोकस करेगी ब्लिंकिट, जोमाटो से बड़ा होना है लक्ष्य