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21 Days Of Yoga
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कुंडलिनी का प्राणयोग है सूर्यभेदन प्राणायाम
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योग को जीवन का अभिन्न अंग बनाएं: प्रणब मुखर्जी
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DAY 8 से 21- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: बैठकर करने वाली क्रियाएं
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DAY 7- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: कमर पर जमीं है बहुत ज्यादा चर्बी तो करें त्रिकोणासन
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DAY 6- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: बाल झड़ने की समस्या को दूर करना है तो करें हस्तपादासन
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DAY 5- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: बच्चों का कद बढ़ाना है या स्ट्रेस दूर करना है करें ताड़ासन
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DAY 4- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: पेट की चर्बी कम करनी हो या कमर दर्द करना हो दूर करें कटि संचालन क्रियाएं
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DAY 3- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: फ्रोजन शोल्डर की समस्या दूर करेगा स्कंध संचालन आसन
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DAY 2- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: ग्रीवा संचालन, आगे की दो क्रियाएं!
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DAY 1- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: शिथिलिकरण क्रिया यानी ग्रीवा संचालन!
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किसी भी तरह की बीमारी हो तो करें ये प्रणायाम!
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नींद ना आए या कान में हो दर्द तो करें ये प्रणायाम!
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