Skin Care: बिना मेहनत ग्लो करेगा चेहरा, अपनाएं गर्मी में त्वचा की देखभाल के आयुर्वेदिक उपाय

Ayurvedic Skin Care Tips: लगातार पसीना आने के कारण गर्मी के मौसम में त्वचा में भी हाइड्रेशन की कमी हो जाती है. साथ ही धूप और गर्म हवाओं के कारण स्किन का ग्लो भी फीका पड़ने लगता है. इन सबके चलते आपके चेहरे की सुंदरता कम हो जाती है. लेकिन कुछ खास और बेहद आसान आयुर्वेदिक टिप्स अपनाकर आप आपने चेहरे का आकर्षण एक से दो दिन में वापस ला सकती हैं. यहां जानें, आपको क्या करना है...

1. रात को सोने से पहले इसे लगाएं

बिस्तर पर जाने से पहले चेहरा धोकर आप अपनी त्वचा पर ऐलोवेरा जेल लगाएं. हल्के हाथों से दो से तीन मिनट के लिए अपने चेहरे की मसाज करें और फिर सो जाएं.

2. दिन में दो बार गुलाबजल स्प्रे

आप दिन में दो बार, जब भी समय मिले या थका हुआ अनुभव करें तो अपने चेहरे पर गुलाबजल का स्प्रे करें. या फिर रुई की सहायता से गुलाबजल अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं. इससे आपको फ्रेशनेस भी फील होगी और आपकी त्वचा का निखार भी बढ़ेगा.

3. शाम के समय जरूर धोएं चेहरा

आप रात को सोने से पहले तो चेहरा धोती ही हैं लेकिन दिन छिपने के बाद एक बार चेहरा जरूर धोना चाहिए. क्योंकि सूरज छिपने के बाद से ही शरीर त्वचा की कोशिकाओं की रिपेयरिंग शुरू कर देता है. ऐसे में त्वचा को क्लीनिंग और हाइड्रेशन की बहुत आवश्यकता होती. जो लोग सूरज छिपने के समय चेहरा धोते हैं, उनके चेहरे पर एक अलग ही प्राकृतिक चमक नजर आती है.

4. दिन में जरूरी हैं 8 गिलास

शरीर में पानी की कमी होती है तो त्वचा का निखार और ग्लो दोनों ही गायब हो जाते हैं. इसलिए हाइड्रेश का पूरा ध्यान रखें और दिन में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पिएं. शरबत, लस्सी, छाछ और नारियल पानी को अपनी डेली डायट का अंग बना लें.

5. रात के 8 घंटे

स्वस्थ शरीर के लिए ही नहीं बल्कि सुंदर शरीर के लिए भी हर दिन 8 घंटे की नींद जरूरी होती है. इसलिए रात को अपने बिस्तर पर जाते समय इस बात को सुनिश्चित करें कि आप 8 घंटे की नींद ले पाएं. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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