Weight Loss है मक़सद तो Janhvi Kapoor का फिटनेस रुटीन करेगा आपकी मदद

जाह्नवी कपूर (फाइल फोटो)

हिंदी सिनेमा की सदाबहार ब्यूटी श्रीदेवी की बड़ी बेटी जाह्नवी कपूर (Janhvi Kapoor) ने बॉलीवुड में फिल्म धड़क से कदम रखा था.

खूबसूरत दिखने और फिट रहने के लिए जाह्नवी खूब मेहनत करती हैं. अगर आप भी जाह्नवी की तरह फिट रहना चाहती हैं या वजन कम करने की कोशिश कर रही हैं तो उनसे प्रेरणा ले सकती हैं.

Janhvi Kapoor Workout Routine:जाह्नवी कपूर फिटनेस फ्रीक मानी जाती हैं. वो जानती है कि फिट रहना और अपने शरीर को शेप में रखना कितना जरूरी है.

जाह्नवी इस बात का ध्यान हमेशा रखती हैं कि वो अपना वर्कआउट सेशन मिस न करें. उन्हें कार्डियो और वेटलिफ्टिंग करना पसंद है, जिससे मांसपेशियों को टोन करने में मदद मिलती है. जाह्नवी के वर्कआउट में डांस की अहम भूमिका रहती है, ताकि तेजी से कैलोरी बर्न हो सके.

न सबके अलावा जान्हवी कपूर ने अपने फिटनेस सेशन में कुछ योग और पाइलेट्स भी शामिल किए हैं जो उन्हें शांत और तनावमुक्त रहने में मदद करते हैं. जिस दिन जाह्नवी जिम में नहीं होती हैं तो फिट रहने के लिए खूब जॉगिंग और स्विमिंग करती हैं.

Janhvi Kapoor Diet Plan: अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए जाह्नवी कपूर अपने खाने का पूरा ध्यान रखती हैं. वो हर दिन ताजे फल और सब्जियां खाना नहीं भूलतीं. अपने दिन की शुरुआत जाह्नवी एक गिलास पानी से करती है और जंक फूड और चीनी वाली किसी भी चीज को अपनी डाइट में शामिल नहीं करती.

पैकेज्ड जूस लेने की बजाय जाह्नवी ताजा जूस पीना पसंद करती हैं. इसके अलावा जाह्नवी सफेद के बजाय ब्राउन राइस खाती है और प्रोटीन के लिए अपने भोजन में अंडे का सफेद हिस्सा शामिल करती है. जाह्नवी अपना रात का खाना हल्का रखती है और जिसमें वो उबली हुई सब्जियां खाती हैं.