गर्मियों में खुद को कूल रखने के लिए करें ये काम

पानी और अन्य हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स का सेवन करें

जैसे नारियल पानी, छाछ और फ्रेश जूस का सेवन कर सकते हैं

हल्के और हवादार कपड़े पहनें जो पसीने को सोख सकें

धूप में निकलते समय छाता या टोपी का इस्तेमाल करें

ठंडे पानी से स्नान करें इससे शरीर का तापमान कम होता है

ज्यादा से ज्यादा समय ठंडी और छायादार जगहों पर रहें

गर्मियों में आप सौंफ, बेल के शरबत और आम का पन्ना पी सकते हैं

इससे शरीर को ठंडक मिलती है

गर्मी से बचने के लिए दिन में बाहर निकलने से बचें.