घंटों Instagram रील्स देखने की है लत? संभल जाएं वरना हो सकती है ये गंभीर बीमारी

इंस्टाग्राम रील्स पर स्क्रॉल करना, सोशल मीडिया पर मीम्स शेयर करना, सोशल प्रोफाइल अपडेट करना और रील-लाइफ़ की तुलना रियल लाइफ़ से करना अब आम बात हो गई है.

एडिक्शन ऑफ वाचिंग रिल्स

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इंस्टाग्राम रील्स पर स्क्रॉल करना, सोशल मीडिया पर मीम्स शेयर करना, सोशल प्रोफाइल अपडेट करना और रील-लाइफ़ की तुलना रियल लाइफ़ से करना अब आम बात हो गई है. सोशल मीडिया के इस्तेमाल में तेज़ी से वृद्धि हुई है. जिससे हमारी जिंदगी पर पॉजिटीव और नेगेटिव दोनों तरह के असर होते हैं. सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म हमारी रोज़मर्रा की दिनचर्या का अभिन्न अंग बन गए हैं. जो कनेक्शन, आत्म-अभिव्यक्ति और समुदाय निर्माण के अवसर प्रदान करते हैं. फिर भी, जैसे-जैसे सोशल मीडिया की मौजूदगी बढ़ती है. मानसिक स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों के बारे में बातचीत भी बढ़ती है.

बस, ट्रेन, मैट्रो, घर , परिवार या आसपास के लोगों में एक आदत जो कॉमन है हर कोई अपने फोन में बिजी हैं. घटों फोन को स्क्रॉल करना और इंस्टा रील देखने की बीमारी इस कदर आजकल लोगों पर हावी हो चुकी है कि जिसका सीधा असर लोगों के सेहत पर पड़ रहा है.

रील्स देखने की लत के कारण हो सकती है ये बीमारी

आज हम इसी को लेकर बात करेंगे. यही कारण है कि जो लोग फोन के ज्यादा शौकीन हैं उन्हें नींद की कमी, सिरदर्द, माइग्रेन जैसी दिक्कत हो रही है. अगर सो रहे हैं तो रील के सपने आ रहे हैं.  यह रील देखने की आदत ऐसा नहीं है कि सिर्फ जवान लोगों में है बल्कि ये 10 साल से लेकर 55 साल के लोगों में भी दिखाई दे रही है. जिसकी वजह से मानसिक बीमारी हर दिन बढ़ रही है. 

रील देखने के खतरनाक नुकसान

शुरुआत जांच में मरीजों ने माना कि वह लगभग डेढ़ साल से रील देख रहे हैं. जिसमें वह सुबह उठने के साथ रील देखना शुरू करते हैं रात तक रील देखते रहते हैं. वहीं कुछ लोगों ने माना कि व्हाट्सअप पर जो रील शेयर होकर आते हैं उन्हें देखना वह खूब पसंद करते हैं. अगर वह रील नहीं देखते हैं तो उन्हें अजीब सा लगने लगता है. सिर दर्द होने लगता है तो वहीं दूसरी तरफ किसी काम में मन नहीं लगता है. कई मरीज की कहानी अजीब है. वह रात को जैसे ही उठते हैं उसी वक्त बैठकर रील देखने लगते हैं. जब तक उन्हें वापस से नींद न आ जाए. 

रील देखने से शरीर में होने लगती हैं ये दिक्कतें

आंख और सिर में तेज दर्द

सोते समय आंखों में रोशनी जैसा महसूस होना

टाइम पर खाना पीना न करना

रील देखने का चस्का किसी बीमारी से कम नहीं ऐसे करें बचाव

इस बीमारी से बचना है तो हर दिन कोशिश करें कम रील देखना

मोबाइल तभी यूज करें जब जरूरत पड़े

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किताबें पढ़ना शुरू करें

दोस्तों और परिवार के साथ ज्यादा वक्त बिताएं

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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