वजन कम करना है तो फ्रिज के पानी से बना लीजिए दूरी, नहीं तो लटक जाएगा तोंद
ठंडा पानी पीने से क्या वजन बढ़ जाता है? यह बात आपने कई बार सुना होगा और यह बात सुनकर थोड़ी हैरानी हो सकती है. क्या सच में ठंडा पानी पीने से वजन कम नहीं बल्कि बढ़ जाता है.
ठंडा पानी पीने से क्या वजन बढ़ जाता है? यह बात आपने कई बार सुना होगा और यह बात सुनकर थोड़ी हैरानी हो सकती है. क्या सच में ठंडा पानी पीने से वजन कम नहीं बल्कि बढ़ जाता है. मॉर्डन लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से आजकल ज्यादातर लोग मोटापा से परेशना हैं. इससे छुटकारा पाने के लिए हर रोज लोग जिम, एक्सरसाइज, रनिंग या वॉकिंग करते हैं. कई लोग तो ऐसे हैं जो वजन कम करने के चक्कर में खाना पीना तक छोड़ देते हैं.
वजन घटाने के लिए मेहनत कर रहे हैं तो ठंडा पानी से दूरी बना लें
वहीं कुछ लोग ऐसे हैं जो डाइट में सिर्फ सलाद या बॉयल सब्जी ही खाते हैं. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह सभी कोशिश आपके शरीर में फैट पिघलाने के बदले बढ़ा देती है. दरअसल, खाना खाने के बाद आप ठंडा पानी पीने के बजाय गर्म पानी पिएंगे तो तेजी में वजन घटेगा. 'एनबीटी' में छपी खबर के मुताबिक अगर तेजी में वजन कम करना है तो खाना खाने के बाद गर्म पानी पिएं. फ्रिज का पानी तुरंत निकालकर नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे पाचन क्रिया गड़बड़ हो सकती है. साथ ही इससे खाना पचाने में भी दिक्कत होती है और मेटाबोलिज्म स्लो हो जाता है. इसलिए अगर वजन घटाने के लिए जिम में पसीना बहा रहे हैं तो ठंडा पानी से दूरी बना लें.
सुबह-सुबह खाली पेट गर्म पानी
गर्म पानी पीने से शरीर का मेटाबोलिज्म बूस्ट होता है. इसलिए कई लोग सुबह-सुबह इसे पीना पसंद करते हैं. जब हम गर्म पानी पीते हैं तो इससे पाचन शक्ति बढ़ती है. और यह खाना आसानी से पचा देता है. साथ ही यह मेटाबोलिज्म को एक्टिव कर देता है. गर्म पानी से शरीर का फैट घटने लगता है. शरीर का फैट आसानी से बर्न हो जाता है. अगर खाली पेट गर्म पानी पिएं तो कैलोरी इंटेक भी घटता है. जिसकी वजह से पेट भरा हुआ लगता है.
गर्म पानी शरीर से निकालता है गंदगी
यदि आप बहुत ज्यादा जंक फूड खाते हैं तो गर्म पानी शरीर से गंदगी निकाल देता है. यह शरीर को अंदर से साफ कर देता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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Source: IOCL
