Pizza, बर्गर में आपके भी बच्चे खाते हैं एक्सट्रा Cheese, तो जान लीजिए इसके नुकसान क्या क्या हैं?

फास्ट फूड हमारे मॉर्डन लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा सा बन गया है. वीकेंड हो या हाउस पार्टी पिज्जा, बर्गर या किसी भी तरह के फास्ट फूड के बिना अधूरा है.

चीज़ खाने के नुकसान

Source : FREEPIK

फास्ट फूड हमारे मॉर्डन लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा सा बन गया है. वीकेंड हो या हाउस पार्टी पिज्जा, बर्गर या किसी भी तरह के फास्ट फूड के बिना अधूरा है. एक टाइम था जब दादी -नानी बच्चे को घी और ढेर सारा मक्खन खिलाना पसंद करती थी. लेकिन आजकल मक्खन-घी बच्चों को खाने से बिल्कुल गायब है और उसकी जगह बटर मिल्क, चीज, व्हाइट बटर, पिज्जा, बर्गर ने ले लिया है. यह सब शरीर के लिए बेहद खतरनाक होते हैं. कुछ माता-पिता तो ऐसे हैं जो अपने बच्चे को एक्सट्रा चीज़ या पनीर खिलाते हैं क्योंकि बच्चा को खाना पसंद है और उन्हें लगता है कि चलो बच्चा के पेट में कुछ तो हेल्दी जा रहा है. लेकिन आपकी यह सोच एकदम गलत है. चीज़, पनीर का एक एडवांस टाइप है जिसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. चीज़ कैल्शियम से भरपूर होता है जो दांत और हड्डियों के लिए अच्छा होता है.

चीज में कैलोरीज, प्रोटीन और फैट की मात्रा काफी ज्यादा होती है. जो आपका वजन भी बढ़ा सकता है.  उन बच्चों के लिए चीज़ खाना फायदेमंद है जो पतले-दुबले या अंडरवेट होते हैं. लेकिन ज्यादा चीज़ खाना आपके बच्चे के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. कुछ माता-पिता ऐसे भी हैं जो रोजाना अपने बच्चे को चीज़ खिलाते हैं.आइए जानते हैं चीज़ खाने से होने वाले नुकसान

हाई बीपी की प्रॉब्लम

मार्केट में मिलने वाली चीज़ में सोडियम यानि नमक की मात्रा अधिक होती है. इसलिए ज्यादा चीज़ खाने से हाई बीपी की दिक्कत होती है. हाई बीपी के कारण बच्चे को हार्ट अटैक, किडनी की बीमारी और हार्ट फेलियर की प्रॉब्लम हो सकती है. इससे हार्टबर्न की दिक्कत भी हो सकती है. 

वजन बढ़ सकता है

ज्यादा चीज़ खाने से बच्चों को वजन बढ़ने की दिक्कत से गुजरना पड़ सकता है. क्योंकि चीज़ में कैलोरीज काफी अधिक होती है. जिसकी वजह से बच्चा ओवरवेट भी हो सकता है. चीज़ और ब्रेड के कॉम्बिनेशन के चक्कर में बच्चा का पूरा हेल्थ खराब हो सकता है, 

डायब‍िटीज हो सकती है

जब बच्चे मोटापा का शिकार होते हैं तो उन्हें डायबिटीज की बीमारी हो सकती है. ज्यादा चीज़ खाने से बच्चा डायबिटीज और मोटापा का शिकार हो सकता है. साथ ही साथ थायराइड और बीपी की बीमारी का भी शिकार हो सकता है. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.