जोड़ों से यूरिक एसिड को तोड़कर बाहर कर देगा नींबू, जानिए सेवन का क्या है तरीका

Lemon for Uric Acid: जोड़ों में जकड़न और दर्द बढ़े हुए यूरिक एसिड का संकेत हो सकता है. जानें कैसे नींबू का सेवन यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है.

नींबू से यूरिक एसिड को करें कम

Source : abplive

Lemon for Uric Acid: क्या आपको सुबह उठते ही जोड़ों में जकड़न महसूस होती है? क्या घुटनों या पैरों में हल्का दर्द दिनभर परेशान करता है? हो सकता है इसके पीछे वजह हो बढ़ा हुआ यूरिक एसिड।. यह एक ऐसी समस्या है जो धीरे-धीरे शरीर में गठिया जैसी गंभीर स्थिति का कारण बन सकती है. लेकिन राहत की बात ये है कि किचन में मौजूद एक आम चीज नींबू आपके शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद कर सकता है. 

बता दें, कई लोग अलग-अलग तरीके की दवाइयां यूरिक एसिड को ठीक करने के लिए खाते हैं, लेकिन अब आपको ऐसा करने की जरूरत नहीं पड़ेगी, दवाइयां अपनी जगह है, इसके अलावा अब आप नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं. 

नींबू कैसे करता है काम?

नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड शरीर के अंदर जाकर एक प्रभाव डालता है, जो शरीर की pH बैलेंस को सुधारता है. इससे यूरिक एसिड घुलने लगता है और पेशाब के जरिए बाहर निकलने में आसानी होती है. 

नींबू के सेवन का सही तरीका क्या है 

सुबह खाली पेट नींबू पानी

एक गिलास गुनगुने पानी में आधे नींबू का रस मिलाएं

इसके साथ आप शहद भी मिक्स कर सकते हैं

इसे रोज सुबह खाली पेट पिएं

खाने के बाद नींबू पानी पीना 

भारी या तैलीय भोजन के बाद नींबू पानी पीने से पाचन सुधरता है और यूरिक एसिड नहीं बढ़ता 

कच्चे नींबू का सेवन

सलाद या दाल में नींबू डालकर रोज सेवन करें

ध्यान रखें कि खाना गर्म न हो वरना विटामिन C नष्ट हो सकता है

ये सावधानियां रखनी होगी

बहुत अधिक नींबू का सेवन दांतों की इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए स्ट्रॉ से पिएं या बाद में कुल्ला करें

अगर आपको पेट की दिक्कत है तो नींबू का सेवन डॉक्टर की सलाह से करें

मधुमेह या किडनी के रोगियों को भी नींबू के सेवन से पहले सलाह लेनी चाहिए

नींबू छोटा जरूर दिखता है, लेकिन इसके फायदे बहुत बड़े हैं. यदि आप यूरिक एसिड से राहत पाना चाहते हैं और दवाइयों से बचना चाहते हैं, तो नींबू को अपनी दिनचर्या में शामिल करें. नियमित सेवन से जोड़ों का दर्द कम, सूजन में राहत और यूरिक एसिड का स्तर नियंत्रित किया जा सकता है. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.