Food Tips: इन 5 फलों को खाने के बाद गलती से भी न पिएं पानी की एक भी घूंट, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने

फलों में वो सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं. अगर रोजाना फल खाया जाए तो सेहत को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है.फलों को खाने के भी नियम होते है.

फल के बाद पानी पीने के नुकसान ( Image Source :Freepik )

Avoid Water After Fruits: फल खाने से सेहत मदमस्त रहती है. इससे शरीर कई बीमारियों से बच जाते है. फलों में वो सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं. हर मौसम का अपने-अपने फल होते हैं, जिन्हें खाने की सलाह अक्सर हेल्थ एक्सपर्ट्स देते हैं. जैसे- गर्मी के मौसम में तरबूज, खरबूजा, ककड़ी, खीरा, संतरा का सीजन होता है. हालांकि, फलों को खाने के भी कुछ नियम होते हैं, जिन्हें अगर न माना जाए तो हेल्थ बिगड़ सकती है. इनमें से एक है फल खाने के बाद पानी पीना. अगर आप भी ऐसा ही करते हैं तो ऐसी गलती न करें, वरना  सेहत को कई नुकसान (Water After Fruits Side Effects) हो सकते हैं. जानिए फलों को खाने के बाद पानी पीने से क्या-क्या साइड इफेक्ट्स होते हैं...

 

1. सेब

सेब सेहत के लिए जबरदस्त फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर ज्यादा पाया जाता है, जो पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन अगर सेब खाने के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं तो वही, फाइबर आंतों तक नहीं पहुंच पाता है और पाचन सही तरह काम नहीं कर पाता है. जिससे अपच और गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

 

2. तरबूज

गर्मियों में खाया जाने वाला तरबूज शरीर में पानी की कमी को पूरा करने का काम करता है और कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है. इसमें नेचुरल शुगर यानी फ्रुक्टोज पाया जाता है. ऐसे में अगर तरबूज खाने के बाद तुरंत पानी पी ले रहे हैं तो इसका बुरा असर सेहत पर पड़ सकता है.

 

3. खरबूज

खरबूज भी गर्मियों का फल माना जाता है. यह काफी रसीला होता है. इसमें पानी काफी ज्यादा मात्रा में होती है. यही कारण है कि इसे खाने के तुरंत बाद पानी न पीने की सलाह दी जाती है. अगर आप ऐसा करते हैं तो पाचन बिगड़ सकती है.

 

4. केला

केला खाने के फायदे हम सभी जानते हैं. इसमें हेल्दी फैट्स, कैल्शियम काफी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं लेकिन अगर केला खाने के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं तो ब्लड शुगर प्रभावित हो सकता है. इससे शरीर में इंसुलिन बढ़ सकती है. इसलिए गलती से भी ऐसा करने से बचें.

 

5. जामुन

जामुन काफी लाभकारी फल है. डायबिटीज के मरीजों के लिए यह फल फायदेमंद माना जाता है. इसके बीज में भी सेहत के गुण छिप हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जामुन खाने के तुरंत बाद अगर पानी पीते हैं तो इसेस खांसी-जुकाम हो सकती है.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.