Sugar Fee Side Effect: शुगर फ्री से बढ़ता है हार्ट और ब्रेनस्ट्रोक का खतरा, डायबिटीज कंट्रोल के चक्कर में सेहत से न करें खिलवाड़

Sugar Free Affect The Body: फिटनेस और वजन कम करने के लिए अगर आप शुगर फ्री प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, तो सावधान हो जाएं. शुगर फ्री हार्ट, ब्रेन स्ट्रोक और मोटापे को बढ़ा रहा है.

शुगर फ्री

Diabetes Control: आजकल लोग शुगर फ्री प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल काफी ज्यादा करने लगे हैं. शुगर फ्री वाले पैक्ड फूड को हेल्दी समझकर सेवन करते हैं, लेकिन इनका ज्यादा इस्तेमाल करना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में छपी एक रिपोर्ट में कहा गया है कि जो लोग लंबे समय तक ज्यादा शुगर फ्री टेबलेट्स या उससे बनी चीजों का इस्तेमाल करते हैं उन्हें कार्डियोवस्कुलर बीमारियों और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा ज्यादा रहता है. ऐसे में भारत जैसे देश में जहां करोड़ों की संख्या में लोग शुगर फ्री का इस्तेमाल करते हैं उन्हें सचेत होने की जरूरत है.

शुगर फ्री से बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा

फ्रांस में करीब 9 सालों तक 1 लाख लोगों पर की गई फोलोअप स्टडी में ये बात सामने आई है. जिसमें डायबिटीज के मरीजों को शामिल किया गया था. रिसर्च में कहा गया है कि ऐसे लोगों में हार्ट डिजीज का खतरा 9 प्रतिशत ज्यादा होता है. वहीं ऐसे लोगों में 18 प्रतिशत ज्यादा ब्रेन स्ट्रोक का खतरा रहता है. 

क्यों हानिकारक है शुगर फ्री? 

दरअसर शुगर फ्री प्रोडक्ट में आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल किया जाता है. ये 3 सॉल्ट से मिलकर तैयार की जाती है. ये तीनों ही सॉल्ट मोटापा, हार्ट, डायबिटीज और ब्रेन स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाते हैं. 

इन चीजों में मिलता है शुगर फ्री

आपको बता दें इन दिनों मार्केट में ऐसे ढ़ेरों शुगर फ्री पैक्ड ड्रिंक, फूड, जूस और केक आदि मिल जाएंगे. लोग फिटनेस और लो कैलोरी का सेवन करने के चक्कर में इन फूड्स का इस्तेमाल करते हैं. हेल्थ को लेकर अलर्ट रहने वाले लोग सफेद चीनी की बजाय शुगर फ्री वाले प्रोडक्ट्स की ओर बढ़ रहे हैं. हालांकि अभी भी भारत में शुगर फ्री का इस्तेमाल करने वालों की संख्या काफी कम है. शुगर फ्री के साइड इफेक्ट्स में इसकी मात्रा और डायबिटीज की बॉर्डर लाइन महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.