Green Tea: गुणों से भरपूर है ग्रीन टी, लेकिन गलत समय पर पीने से हो सकता है नुकसान

Health News: ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है. हालांकि, अगर आप गलत समय पर इसका सेवन करते हैं तो इससे शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में.

ग्रीन टी

Green Tea: वजन कम करना हो या फिर स्किन पर ग्लो लाना हो, हर छोटी से छोटी समस्याओं को दूर करने में ग्रीन टी काफी मददगार होती है. खासतौर पर वजन को कम करने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स ग्रीन टी का सेवन करने की सलाह देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी पीने का सही समय क्या है? अगर आप गलत समय पर ग्रीन टी का सेवन करेत हैं तो इससे शरीर में कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. इसलिए ग्रीन टी के फायदों को प्राप्त करने के लिए सही समय पर ग्रीन टी पिएं. 

कब पीना चाहिए ग्रीन टी

खाना खाने के करीब 1 घंटे पहले ग्रीन टी का सेवन करने से शरीर को काफी लाभ मिलता है. दरअसल, ग्रीन टी में टैनिन होता है ऐसे में खाने के तुरंत बाद इसका सेवन करने से आपका पाचन बिगड़ सकता है. इसकी वजह से पेट में दर्द, कब्ज की परेशानी जैसी समस्या हो सकती है. कोशिश करें कि ग्रीन टी को कभी भी खाली पेट न पिएं. इसके साथ हमेशा कुछ न कुछ जरूर लें. वहीं, पूरे दिन में तीन कप से अधिक ग्रीन टी का सेवन न करें. 

ग्रीन टी से सेहत को होने वाले लाभ

वजन करता है कम

ग्रीन टी का सेवन करने से आपके शरीर का वजन कम होता है. दरअसल, ग्रीन टी से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है जो वजन को घटाने में मददगार साबित होता है. इसके सेवन से आपको कम भूख लगती है. वहीं, कैलोरी भी इसका काफी कम होता है. 

कैंसर से करे बचाव

कैंसर से ग्रसित मरीजों के लिए ग्रीन टी काफा हेल्दी हो सकता है. इसमें मौजूद पॉलीफिनॉल्स कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में मददगार साबित हो सकता है. खासतौर पर इससे ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर से बचाव किया जा सकता है. 

कोलेस्ट्रॉल करता है कम

ग्रीन टी का सेवन करने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम की जा सकती है. यह नसों में ब्लॉकेज को कम कर सकता है. इससे दिल से जुड़ी बीमारियों को कम किया जा सकता है.