पीएम मोदी ने शेयर किया Yoga वीडियो, बताए 'वक्रासन' के फायदे

ये बात सब जानते हैं कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी अपने दैनिक जीवन में योग को खास तरजीह देते हैं. दुनियाभर में पीएम मोदी ने सेहतमंद रहने के लिए योग करने का संदेश दिया है और न सिर्फ भारत में बल्कि विदेश के नेता भी इस बात को मानते हैं. इस बीच पीएम पीएम मोदी ने अपने ट्विटर अकाउंट पर एक बार फिर एक योग का वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में पीएम मोदी ने 'वक्रासन' का जिक्र किया है. 2 मिनट 35 सेकेंड के इस वीडियो में 'वक्रासन' करने का तरीका और इसके फायदे बताए गए हैं. इसके साथ ही इस बात का भी जिक्र है कि लोगों को किन हालातों में इस आसन से परहेज करना चाहिए.

महिलाओं को मेन्स्ट्रूअल साइकल के दौरान 'वक्रासन' नहीं करना चाहिए.

जिन लोगों के पेट का ऑपरेशन हुआ है, उन्हें ये आसन नहीं करना चाहिए.

इतना ही नहीं 'वक्रासन' कब्ज की परेशानी को भी दूर करता है.

यह आसन लीवर के लिए भी फायेमंद है.

'वक्रासन' रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है.

ये आसन डायबिटीज को नियंत्रित करने में भी मदद पहुंचाता है.