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गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय
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शरीर में पानी की कमी की भरपाई करने के लिए दही या छाछ का सेवन करें.
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तरबूज़, अंगूर, अनार, आवंला, स्ट्रॉबेरी, ककड़ी, प्याज, टमाटर, पालक, मूली, गाजर आदि को भी अपनी डायट में शामिल करें. ये सब गर्मियों के मौसम में आसानी से मौजूद होते हैं.
Published at : 04 Apr 2018 07:38 PM (IST)
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Source: IOCL
