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मूंगफली खाने से हो सकते हैं ये फायदे
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मूंगफली त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है.
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कई पौष्टिक तत्वों का खजाना है मूंगफली.
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गर्भवती महिलाओं को मूंगफली से मिलता है विटामिन बी-12.
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जंकफूड की जगह बच्चों को मूंगफली खिलाना एक सेहतमंद विकल्प है.
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मूंगफली भूख को कम करती है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
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मूंगफली को खाने से कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या नहीं होती.
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मूंगफली को भूनकर या अंकुरित करके भी खाया जा सकता है.
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मूंगफली का तेल दिल के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
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मूंगफली में कैल्शियम होता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं.
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मूंगफली सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है. ये प्रोटीन से भरपूर होती है.
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नई दिल्लीः अक्सर लोग खाली वक्त में भुनी हुई मूंगफली, मूंगफली की नमकीन या अन्य रूपों में मूंगफली खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं मूंगफली खाकर आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. जी हां, आज हम आपको मूंगफली के इन्हीं फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.
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नोट: आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर/एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.
Published at : 23 Jun 2017 08:29 AM (IST)
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