फिट लोग हमेशा अपनाते हैं ये लाइफस्टाइल, क्या आप भी करते हैं ऐसा?

शुगर को करते हैं नजरअंदाज: जो लोग खाने में कम मीठा खाते हैं या ऐसे फूड बहुत कम खाते हैं जिसमें मीठा होता है, उनका वजन बहुत कम बढ़ता है. इतना ही नहीं, ऐसे लोग हरी सब्जियां अधिक खाते हैं.

नहीं लेते कैलोरीयुक्त ड्रिंक्स: फिट लोग सोडा, फ्रूट ड्रिंक, कॉफी और एनर्जी ड्रिंक्स पीने से बचते हैं. वे कोशिश करते हैं कि ऐसे ड्रिंक लें जिसमें कैलोरी ना हो.